이 앱 정보
습관을 사용하여 ADHD, 자기 관리, 새해 결심, 집안일, 업무, 창의적인 프로젝트, 피트니스 목표, 개학 루틴 등을 도와주세요!습관 형성을 통해 목표에 도달하기 위한 간단한 도구입니다.
커뮤니티 지원과 간단한 인터페이스로 목표를 달성하세요.
전 세계 1만 명 이상의 사용자가 신뢰하고 과학 기반 연구를 기반으로 합니다.
습관을 만드는 동반자 앱은 Atomic Habits, The Slight Edge, The Power of Habit과 같은 베스트셀러를 기반으로 합니다. 이 책들이 제 목표를 달성하는 데 도움이 되었기 때문에 YourHabit과 올바른 마음가짐이 여러분에게도 도움이 될 것이라고 믿습니다.
가장 친한 친구보다 일상적인 팔굽혀펴기를 더 일관성 있게 할 수 있습니까?
작동 방식:
1. 습관 추가 및 빈도 설정
2. 매일 완료한 습관을 표시하고 진행 상황을 추적합니다.
3. 다른 사람들이 무엇을 하고 있는지 알아보고 경쟁에 초대하십시오.
4. 카테고리별 습관 탐색 및 시도
5. 그리고 스트레스 없이 항상 휴식을 취할 수 있습니다.
일찍 일어나는 데 어려움을 겪고 있습니까?
다음 3가지 간단한 습관을 설정해 보세요.
- 11시 이전에 취침
- 자기 1시간 전에는 TV나 전화를 보지 않는다
- 잠들기 최소 2시간 전에는 음식을 먹지 않는다
그리고 1주일만 테스트해보세요. 일관성이 나머지를 어떻게 수행하는지 확인할 수 있습니다.
그리고 일관성을 유지하십시오... 일관성을 유지하면 항상 보상을 받습니다!
자세한 내용은 https://yourhabit.me에서 확인하세요.
베스트, 당신의 습관 팀
