이 앱 정보
Qigong Master Lee Holden과 함께 이러한 쉬운 Qi Gong 비디오 레슨을 스트리밍하거나 다운로드하십시오. 작은 파일 크기, 무료 샘플 동영상, 단일 IAP로 모든 콘텐츠를 잠금 해제 할 수 있습니다.배우다:
• 유연성 구축 연습
• 관절로 에너지를 보내는 흐름
• 관절 순환 기 운동
• 미러 뷰 초보자 기공이 좌우로 이동합니다.
• 앉거나 서서하는 충격이 적은 전신 운동.
• 경험이 필요하지 않습니다. 초보자 친화적 인 후속 운동.
Qi Gong은 강하고 건강한 몸과 편안하고 차분한 마음을 위해 강화, 스트레칭 및 흐르는 동작을 결합한 고대 동작 연습입니다. 편안하고 통증이없는 관절을 위해서는 운동이 필수적입니다.
관절은 뼈가 힘줄 및 근육과 만나는 곳입니다. 시간이 지남에 따라 반복적 인 동작, 스트레스 및 부적절한 자세는 우리의 관절과 뼈의 생명력 에너지를 고갈시킵니다. 기공의 지혜에 따르면 올바른 자세와 움직임이 없으면 관절에서 에너지가 정체됩니다. 정체는 이러한 악화의 근본 원인입니다. 고인 물처럼 "부실한"에너지는 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.
점점 더 많은 연구에 따르면 기공은 관절염과 골다공증 치료에 강력하게 효과적입니다. 또한 과다 사용 및 뻣뻣함의 일반적인 문제를 완화합니다.
건강한 관절 운동을위한 완전한 기공을 경험하면 전 세계 수백만 명의 사람들이 활동적이고 독립적 인 상태를 유지하기 위해 이러한 운동을 사용하는 이유를 이해할 수 있습니다. 이 운동은 부드럽고 강력하며 평생 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
아름다운 요세미티에서 Lee Holden에 가입하고 운동을 연습하여 즉각적인 통증 완화, 관절 강도 및 유연성 향상, 생명력 에너지 순환을 제공하십시오.
Qi는 에너지를 의미합니다. 신체의 모든 시스템에는 에너지가 필요합니다. 신경계와 척추는 마음과 몸, 몸과 마음을 전달하는 엄청난 양의 에너지를 전달합니다. 체내의 기가 막히면 시스템이 원활하게 작동하지 않습니다. 이 연습은 신체의 모든 부분에 신선한 에너지 공급을 보장하는 데 도움이됩니다. Qi Gong은 "에너지 작업 능력"으로 번역됩니다.
Qi Gong은 건강, 휴식, 에너지 및 활력에 초점을 맞춘 오랜 전통의 실천입니다. "힘들지 않는 힘의 기술"이라고 불리는 Qi Gong은 따르기 쉽고 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 부드러운 스트레칭, 에너지 활성화 운동, 힘을위한 간단한 동작, 흐르는 동작을 결합한 Qi Gong은 완전한 신체 / 마음 운동을 제공합니다. 예방에 초점을 맞춘 고대 의학의 일부로, Qi Gong은 종종 스트레스, 통증, 피로, 우울증, 불면증 등과 같은 가장 흔한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.
이러한 루틴을 연습하고 진정으로 얼마나 멋지고 활기차게 느낄 수 있는지 직접 확인하십시오. 당신은 배울 것이다:
• 유연성 향상을위한 간단한 스트레치
• 스트레스, 긴장, 긴장 해소
• 내부 에너지 활성화
• 깊은 휴식과 차분하고 깨끗한 마음을위한 흐르는 움직임
기공은 신체의 에너지 양을 증가시키고 경락으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 기공은 때로 "바늘없는 침"이라고 불립니다.
요가와 마찬가지로 기공은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊게 자극 할 수 있으며 더 강한 마음 / 신체 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 이완 된 움직임은 면역 반응을 높이고 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발하는 것과 같은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다.
기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 허리 통증, 관절염, 고혈압, 면역계, 심혈 관계, 호흡기, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화계 문제가있는 사람들을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.
무료 앱을 다운로드 해 주셔서 감사합니다! 우리는 가능한 최고의 비디오 앱을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.
진정으로,
YMAA Publication Center, Inc.의 팀
(양 무술 협회)
연락처 : [email protected]
방문 : www.YMAA.com
보기 : www.YouTube.com/ymaa
