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"러닝 머신 운동은"적은 운동과 더 많은 혜택을 얻을하는 데 도움이됩니다!trreadmill 간격 운동 (HIIT)의 기본 개념은 간단하다 : 높고 낮은 강도의 교대.
디딜 방아 간격 운동 (HIIT)의 목적은 더 많은 칼로리를 구울 더 많은 지방을 잃고 적은 시간에 더 많은 근육을 구축하는 것입니다.
어떤 응용 프로그램을 수행 할 수 있습니다
- 음성 프롬프트 (설정에서 활성화, 구글은 텍스트 - 투 - 스피치를 설치해야합니다)
- Google 피트니스와 공유 운동 데이터. 설정에서 'Google 피트니스와 데이터 공유 "를 사용합니다.
- 당신의 심박수 영역을 계산합니다. 그것은 Karvonen 심장 박동 예약 방법을 기반으로. 그냥 나이와 설정에서 쉬고 심장 박동을 입력합니다.
- 칼로리 계산
- 6 운동이
- 사용자 정의 운동을 생성하고 사용자 정의 할 수있는 능력,
- 각 간격의 색상을 사용자 정의,
- 간격 변화에 소음 및 진동 지시
- 목록보기 및 차트보기의 역사
사용하는 방법:
- 성별, 연령, 체중을 입력하고 심장 박동을 휴식하는 칼로리와 심장 박동수 영역 구운를 계산하기 위해,
- 운동 화면에서 선택 운동. 운동 화면으로 얻을 수있는 메인 화면의 왼쪽 상단 모서리에 운동 이름을 클릭,
- 러닝 머신에 올라,
- 그냥 진행률 표시 줄과 오디오 프롬프트에 따라
구매를 클릭 "프로젝트를 도와주세요"화면에 "구매 복원"복원하려면
당신이 어떤 문제가 있거나 버그를보고 할 경우, 알려 주시면이를 해결하기 위해 최선을 다하겠습니다.
