Barbell Workouts APK 22.0.3 - 무료 다운로드

다운로드 APK

마지막 업데이트: 2023년 1월 4일

앱 정보

바벨 운동과 운동 계획은 집에서 근육량과 힘을 키우기위한 운동 계획

앱 이름: Barbell Workouts

애플리케이션 ID: com.samantharoobol.barbell

평점: 0.0 / 0+

저자: Stay Fit With Samantha

앱 크기: 13.91 MB

자세한 설명

바벨 훈련은 힘, 더 많은 근육량, 지방 손실 및 힘을위한 원 스톱 상점입니다. 바벨 훈련은 다재다능하고 효과적인 훈련 방법 목록을 차지합니다. 바벨 운동은 근육 질량, 힘 및 힘을 증가시킬뿐만 아니라 신체 인식 향상과 전반적인 건강과 체력에도 기여할 것입니다. 바벨을 사용하여 상체, 하체 및 심지어 코어를 훈련시킬 수 있습니다. 폭발성 또는 근육 지구력을 개발하는 데 사용하십시오. 목표가 무엇이든 바벨은 당신을 거기에 데려 갈 수 있습니다.

모든 근육 그룹에 대한 최고의 바벨 운동을 발견하십시오. 바벨의 움직임은 한 가지 간단한 이유로 근육과 힘을 키우는 데 가장 효율적입니다. 다른 키트보다 더 많은 체중을 높일 수 있습니다.

바벨은 또한 다양한 프로토콜에 적합한 엄청나게 다재다능한 키트입니다. 예를 들어, 단지는 엔진을 건설하고 체지방을 소각하며 거의 모든 바벨 리프트가 조정과 그립 강도를 테스트합니다.
우리의 근육 구축 운동 루틴은 가능한 한 빨리 근육량을 쌓고 자하는 사람들에게 추천하는 완전한 웨이트 트레이닝 프로그램입니다. 30 일 이내에 약간의 근육 성장을 가질 수 있습니다.

심장은 훌륭합니다. 사실, 필수입니다. 그러나 많은 여성들이 무시하고있는 체력에 대한 또 다른 유익한 요소가 있습니다 : 역도. 바벨을 사용하여 체중 공간,보다 구체적으로는 체중을 치면 몸을 다른 것도 할 수없는 방식으로 도전합니다. 여성의 경우 힘을 키우고 마른 근육을 유지하는 것은 신경이 아닙니다. 우리는 자연스럽게 지구력 활동에 더 적합한 반면, 테스토스테론으로 인해 남성은 강도 작업에 더 적합합니다. 전체적인 피트니스 루틴을 갖기 위해서는 우리의 능력을 테스트하는 일을해야합니다. 여성에게는 바벨을 집어 올리는 것을 의미합니다.

바벨 운동은 근력과 지구력을 발달시키는 데 유용하며,이 형태의 저항 훈련은 뼈 질량을 유지하고 즐거운 형태의 웨이트 트레이닝 일에 효과적입니다. 바벨 훈련을 시작하려는 초보자를위한 교육 프로그램. 일주일에 3 번의 운동으로 근육과 힘을 쌓습니다. 대부분의 주요 근육 그룹을 일주일에 여러 번 훈련시키는 전신 운동은 초보자가 근육을 신속하게 만들고 힘을 얻는 가장 효과적인 방법입니다.

다운로드 APK