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운동해야한다는 것을 알고 있으므로 가능한 한 효율적으로 수행하지 않겠습니까? 당신이 올바르게하는 경우 (그리고 우리의 사용자 친화적 인 앱이 프로세스를 안내해 줄 것입니다), 안전하고 고품질의 효과적인 운동을 받고 30 분 만에 하루를 계속 진행할 수 있습니다. 과학은 그렇게 말합니다.매일 당신은 새로운 운동, 특히 당신의 능력, 생리적 준비성 및 이용 가능한 장비에 맞게 조정 된 새로운 운동을합니다. 우리는 끝없는 선택을 제공하지 않습니다 - 당신에게 맞는 운동 일뿐입니다. 앱을 열고 기분이 어떤지 알려주고 개인화 된 조언을 따르십시오. 내장 된 비디오와 선택한 오디오 신호를 갖춘 완전히 통합 된 타이머는 귀하가 어디에 있든 효율적이고 효과적인 운동을 안내합니다.
200 개가 넘는 움직임, 스트레칭 및 모빌리티 드릴을 포함하는 팁을 포함하여 대규모 비디오 라이브러리를 참조 할 수도 있습니다.
