이 앱 정보
30일 피트니스 챌린지 운동 앱은 체중 감량 및 지방 연소를 위한 전신, 복근, 유산소, 엉덩이, 팔, 팔굽혀펴기, 스쿼트 운동 챌린지를 포함한 최고의 피트니스 및 운동 앱입니다.30일 피트니스 챌린지 피트니스 앱으로 뱃살을 빠르게 태우고 빼세요. 프로 피트니스 코치가 디자인한 세계적 수준의 운동 앱을 경험해 보세요. 운동 루틴을 통해 체중 감량을 위한 다양한 기술을 배우게 됩니다. 이 앱의 30일 운동 플래너를 따르고 결과를 확인하세요!
작동 방식:
1) 앱 다운로드
2) 타겟 지역을 선택하세요
3) 운동 루틴에 따라 6가지 수준의 운동 계획 중에서 선택하세요.
3) 5가지 식사 중 다이어트 체중 감량 계획을 선택하세요.
4) 30일 운동 챌린지를 시작해 보세요.
30일 피트니스 챌린지 무료 운동 앱을 7일 무료 평가판으로 다운로드하고 집에서 전신 운동을 시작해 보세요. 1000가지 이상의 남성 및 여성을 위한 운동을 통해 집에서 언제 어디서나 장비 없이 운동할 수 있습니다.
특징
근육을 강화하고 체중을 감량하는 짧고 효과적인 운동
점핑잭, 크런치, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크, 윗몸일으키기, 런지, 버피 등을 포함한 1000가지 이상의 운동.
프로 개인 트레이너가 빠르게 체중을 감량하도록 설계했습니다.
진행 상황 추적기
6가지 난이도로 구성된 HIIT 운동 초보자
지식을 공유하고 받을 수 있는 커뮤니티와 블로그입니다.
물 추적기
비디오 가이드 연습
6가지 유형의 운동 도전
30일 전신 운동 챌린지
30일 복근 운동 챌린지
30일 엉덩이 운동 챌린지
30일 팔 운동 챌린지
30일 푸시업 챌린지
30일 스쿼트 운동 챌린지
30일 심장강화 챌린지
이 운동 계획을 따르면 30일 안에 몸의 변화를 경험할 수 있습니다.
효과적인 체중 감량을 위한 5가지 다이어트 계획
운동 프로그램과 함께 전문 영양사가 고안한 5가지 다이어트 식단과 맛있는 레시피를 활용해 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
채식 체중 감량 다이어트 계획
채식주의자 체중 감량 다이어트 계획
체중 감량 다이어트 계획에 대한 명상
Atkins 체중 감량 다이어트 계획
케토 체중 감량 다이어트 계획
참고: 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.
다른 피트니스 운동 챌린지 앱을 확인해 보세요.
30일 엉덩이 챌린지: 더 큰 엉덩이와 탄탄한 엉덩이를 얻기 위해 설계되었습니다.
30일 복근 챌린지: 식스팩 및 상하 복근을 만들기 위해 설계됨
30일 팔 챌린지: 팔, 이두근, 삼두근 발달을 위해 설계됨
30일 팔굽혀펴기 챌린지: 넓은 가슴과 어깨를 발달시키기 위한 상체 운동
30일 스쿼트 챌린지: 하체를 강화하고 엉덩이를 더 크게 만드는 디자인
30일 심장 강화 챌린지: 체중 감량을 위해 집에서 심장 강화 운동, HIIT 운동, 에어로빅 운동을 할 수 있도록 설계되었습니다.
에어로빅, HIIT, 유산소 운동, 5K, 10K, 마라톤, 하프 마라톤 달리기, 요가, 명상, 근육 부스터 운동, 식스팩 운동, 유산소 운동을 원하거나 엉덩이, 팔, 복근, 다리와 같은 신체 부위를 목표로 삼고 싶은 경우, 당신을 위한 앱이 있습니다. 우리 계정을 방문하면 우리의 모든 앱을 찾을 수 있습니다.
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