MindDay : thérapie & bien-être APK 1.9.14 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2024년 9월 23일

앱 정보

최초의 자가치료 앱 마인드데이로 마음을 바꾸세요.

앱 이름: MindDay : thérapie & bien-être

애플리케이션 ID: com.mindday.app

평점: 4.4 / 1.55 천+

저자: MindDay

앱 크기: 68.85 MB

자세한 설명

자가 치료를 시작하고 웰빙과 마음을 개선하기 위한 심리학 기술을 발견하십시오.

재미 있고 교육적이며 대화식으로 가이드를 따라 자신을 돌보십시오. 당신은 발전하고 성장하기 위해 스스로 노력할 것입니다.

인지 및 행동 치료(CBT)에 기반한 우리의 방법 덕분에, 당신은 다르게 생각하고 더 나은 자신의 모습이 되기 위해 행동하도록 스스로 훈련할 것입니다: 더 긍정적이고, 더 만족스럽고, 행복합니다.

MindDay를 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 스트레스를 진정시키고 감정을 더 잘 관리하는 법을 배웁니다.
- 마침내 앞으로 나아갈 수 있도록 부정적인 생각에서 어느 정도 거리를 두십시오.
- 당신에 대해 생각해보세요: 당신의 삶, 당신의 관계, 당신의 감정, 당신의 두려움, 당신의 프로젝트…
- 기분이 좋아지는 습관을 기르십시오.
- 행동을 취하고 삶의 목표를 달성하십시오.

MindDay를 사용하면 다음에 액세스할 수 있습니다.
- 모든 생활 주제에 대한 가이드 비디오 세션
- 각 세션이 당신에게 드러내는 것을 강조하고, 당신 자신과 진행 상황을 점검하는 글쓰기 연습.
- 새로운 건강한 습관을 만들고 기분을 개선하기 위한 매일 몇 분의 일상.
- 감정을 감지하고 서로를 더 잘 알게 되며 매일 우리에게 영향을 미치는 것이 무엇인지 이해하는 감정 모니터링 도구입니다.

**어떻게 작동합니까?**
MindDay는 특히 인지 및 행동 치료(CBT)와 같은 모든 사람이 심리 치료에 접근할 수 있도록 최고의 과학자와 심리학자들이 프랑스에서 설계했습니다. 실제로 과학은 이러한 기술이 신속하게 결과를 달성한다는 것을 보여주었습니다.

우리의 뇌는 끊임없이 적응하고 있습니다. 그것은 대뇌 가소성입니다. 따라서 이점을 빨리 느끼기 위해서는 다르게 생각하도록 훈련시키는 것으로 충분합니다.

- 어려운 순간을 더 잘 관리하고 싶습니까?
- 스트레스를 받거나 불안을 느끼십니까?
- 수면에 문제가 있습니까?
- 슬프고 혼란스럽습니까?
- 두려워서 앞으로 나아갈 수 없습니까?
- 자신감을 키우고 싶나요?
- 나쁜 습관에서 벗어나고 싶나요?
- 자유롭고 긍정적이고 행복하고 싶습니까?
- 목표를 달성하고 꿈을 실현하고 싶습니까?

MindDay는 감정에서 벗어나고, 스스로 노력하고, 미래를 구축하고, 발전하고, 성장할 수 있도록 도와주는 프로그램을 제공합니다.

**콘텐츠의 출처는 어디입니까?**
MindDay는 인지 및 행동 치료(CBT) 분야에서 25년 이상 전문가인 정신과 의사이자 심리 치료사인 Hervé Montès 박사가 공동 설립했습니다. 응용 프로그램에 있는 모든 콘텐츠, 세션 및 운동은 Dr. Montès와 전문가 팀이 확인하고 승인했습니다.

**효과가 있나요?**
과학적 연구에 따르면 CBT는 가장 많은 수의 정신 건강을 개선하는 데 가장 효과적입니다. 그들은 또한 오늘날 세계에서 가장 널리 시행되고 있습니다. 이 응용 프로그램 덕분에 모든 최신 과학 발전에 액세스할 수 있습니다.

삶의 발전을 원하거나 경증 또는 중등도의 통증을 겪고 있는 경우 MindDay를 사용하는 것이 좋습니다. MindDay는 전통적인 치료법보다 저렴하고 원하는 시간에 원하는 장소에 설치하는 것이 더 빠릅니다. 사무실 내 세션 가격으로 연간 구독을 구입할 수 있습니다.

반면에 심각한 불쾌감, 우울증 또는 지속적인 불안을 겪고 있다면 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그와 토론하고 논의한 후에 그의 지원 외에도 MindDay를 사용할 수 있습니다.

**MindDay는 안전한가요?**
귀하의 안전과 보안이 우리의 최우선 순위입니다. 모든 데이터는 암호화되어 보안 서버에 저장됩니다. 귀하의 데이터는 제3자 또는 외부 파트너와 공유되지 않습니다.

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