Kardia Deep Breathing Relaxa - Android용 무료 앱

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스트레스, 불안 또는 초점이 맞지 않는다고 느끼십니까? 잠들기 어려운 일이 있습니까? 간단한 심호흡 운동은 몇 분 안에 도움이 될 수 있습니다.

Kardia가 소리와 구체의 부드러운 움직임으로 숨을 안내도록하십시오. 몸과 마음이 긴장을 풀고 심박수는 숨을 쉬고 다릅니다. 이 강력하고 간단한 운동은 어린이를 포함한 모든 사람이 이용할 수 있습니다.

사용자가 말하는 것은 다음과 같습니다.
? 아주 좋은 앱. 정말로! 그리고 나는 그들 중 몇 가지를 테스트했습니다. 축하합니다!? 프랑수아
? 당신이 어디에 있든 심장 일관성을 연습하는 데 매우 유용합니다. 사용하기가 매우 간단합니다.? 마 갈리
"매일 Olivier를 도와주는 슈퍼 앱

용도
- 스트레스 풀기
- 불안 공격을 진정시킵니다
- 심장 일관성
- 수면 보조 : 심호흡에 집중하여 불면증과 싸워
- 휴식
- 명상 세션과 소프트로과 연습
- 집중 개선

특징
- 5.5와 6 사이클/분 사이의 호흡 속도, 심장 일관성을위한 호흡에 적합
- 1 분에서 1 시간 사이의 운동 지속 시간.
- 소리 안내 덕분에 화면을 보지 않고 사용할 수 있습니다.
- 광고 나 사용자 프로파일 링이 없습니다

10 일 동안 무료로 독점 기능을 사용해보십시오.
- 고품질의 편안한 소리의 대규모 선택
- 흡입/호기 비율로 1 ~ 15 사이클/분 사이의 호흡 속도
- 세션 중에 자동으로 속도 저하 또는 속도를 높이십시오.
- 흡입 및 호기 기간에 0.1 초 정밀한 고급 모드

단일 인앱 구매로 모든 기능을 잠금 해제하십시오.

HRV, 진행되는 호흡 및 심장 일관성
Kardia를 사용하면 속도의 호흡을 통해 심박수 변동 (HRV) 훈련을 수행 할 수 있습니다. 약 5.5 사이클/분의 특정 속도로 호흡함으로써 HRV가 증가하고 규칙적으로됩니다. 이 상태는 심장 일관성 또는 심장-자막 일관성으로 알려져 있습니다. 많은 과학적 연구에 따르면 스트레스와 불안 수준, 혈압, 우울증 및 수면에 유익한 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다.

최상의 호흡 속도는 모든 사람에게 다릅니다. Kardia를 사용하면 운동 빈도를 정확하게 설정할 수 있으므로 최상의 결과를 제공하는 값을 찾으려면 몇 번의 시도가 필요합니다.

Kardia - Deep Breathing Relaxa

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