이 앱 정보
기부 전용 인앱 구매What's Up?은 최고의 CBT(인지 행동 치료) 및 ACT(수용 헌신 치료) 방법을 활용하여 우울증, 불안, 분노, 스트레스 등에 대처하는 데 도움이 되는 환상적인 무료 앱입니다! 아름답고 현대적인 디자인, 간단한 제목 및 따르기 쉬운 방법으로 가장 도움이 되는 것을 몇 초 만에 얻을 수 있습니다!
주요 기능
• 12가지 일반적인 부정적인 사고 패턴과 이를 극복하는 간단한 방법
• 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 되는 10가지 은유
• 감정을 10점 만점으로 평가하는 능력을 포함하여 생각과 감정을 함께 유지하는 종합 일기
• 긍정적이고 부정적인 습관 추적기. 나쁜 습관을 끝내고 좋은 습관을 실천하기 위해 목표를 설정하십시오!
• 재앙 규모. 일이 너무 많을 때 문제를 더 나은 관점에서 바라보십시오.
• 100개 이상의 재미있는 질문이 포함된 접지 게임은 스트레스가 만연할 때 기초를 다지고 현재를 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 고요하고 편안한 상태를 유지하기 위한 3가지 간단한 호흡법
• 70개 이상의 긍정적인 인용문을 추가하고 세상과 공유할 수 있습니다!
• 숫자 전용 암호 또는 더 복잡한 암호를 포함한 암호로 개인 데이터를 보호합니다.
• 장치 간에 데이터를 동기화하고 데이터를 잃어버리지 않도록 백업하십시오.
• 앱 사용자 지정에서 선택할 수 있는 20가지 이상의 다양한 색상을 포함한 테마
• 더 많은 기능
연락을 원하십니까? [email protected]으로 이메일을 보내주세요.
