このアプリについて
このアプリは、ヨガについての意識を広めるためのソウルハブヨガと瞑想キャンペーンの一部です。このアプリの内容は、ヨガ、瞑想、プラナヤーマ、レイキに関連する学習教材です。また、オンラインクラスを利用する方法も提供します。
ヨガハンドブックには、ヒンディー語と英語のすべての姿勢、アーサナ、呼吸法が含まれています。
アプリには、科学的な癒しの方法であるレイキのハンドブックが含まれています。
基本的なアーサナは
Adho Mukha Shvanasana（下向きの犬）
アルダパドマサナ（ハーフロータス）
Baddha Konasana（バウンドアングル）
Dvi Pada Kaundinyasana（二本足のKaundinya）
Eka Pada Shirshasana（片足倒立）
Parivritta Trikonasana（逆三角形）
プラサリータパドッタナサナ（ワイドスタンスフォワードベンド）
Salamba Shirshasana（サポートされている倒立）
Supta Virasana（リクライニングヒーロー）
Upavishta Konasana（広角着座前屈）
Urdhva Dhanurasana（上向きの弓）
Utthita Parsvakonasana（延長辺の角度）
Viparita Dandasana（倒立スタッフ）
基本的なプラナヤマは
Viloma –呼吸の中断。
AnulomVilom –代替の鼻孔呼吸。
クーリングブレス-Sheetali、Sitkari、Kakimudra。
Ujjayi –勝利の息。
Bhramari –ハミングビーブレス。
バストリカ–ベローズブレス。
Surya Bhedan –右鼻孔呼吸。
