Pilates - Daily Workout APK 24.0.9 - Unduhan Gratis
Terakhir diperbarui: 13 de Sep de 2024
Info Aplikasi
Latihan Pilates adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan mobilitas di rumah.
Nama aplikasi: Pilates - Daily Workout
ID Aplikasi: pilates.workout.plan
Peringkat: 2.6 / 147+
Penulis: Stay Fit With Samantha
Ukuran aplikasi: 21.93 MB
Deskripsi Terperinci
Latihan Pilates setiap hari dilakukan setiap hari yang menggabungkan seluruh tubuh Anda, menggerakkan otot-otot Anda, dan mempromosikan postur dan keselarasan yang baik.Pilates adalah bentuk latihan yang menggunakan gerakan terkontrol yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan fisik, fleksibilitas, dan postur tubuh.
Berikut adalah langkah-langkah Pilates terbaik untuk memperkuat dan memahat inti Anda.
Ingin mendapatkan tubuh yang ramping dan kuat tanpa menghabiskan banyak waktu melakukan latihan di gym? Tubuh yang kuat dan kencang tidak harus selalu berasal dari mengangkat beban. Anda dapat dengan mudah mendapatkan latihan kekuatan tubuh yang hebat di rumah hanya dengan matras yoga dan rutinitas Pilates. Pilates tidak hanya mengencangkan dan mengencangkan otot Anda, tetapi juga memperkuat tubuh Anda dan meningkatkan fleksibilitas inti Anda. Ini melibatkan latihan dengan gerakan yang tepat dan teknik pernapasan khusus.
Gerakan terbaik dipilih karena cara gerakan menggabungkan seluruh tubuh Anda, melibatkan otot-otot Anda, dan mempromosikan postur dan keselarasan yang baik.
Serangkaian latihan Pilates ini dirancang untuk memberi Anda rutinitas di rumah dan membantu Anda membiasakan diri dengan latihan tikar Pilates, baik Anda baru atau berpengalaman. Latihan-latihan ini mengembangkan kekuatan inti, stabilitas, dan fleksibilitas yang membuat Pilates terkenal.
Pilates untuk Pemula: Bergerak untuk perut, mengencangkan, dan lainnya
Pilates dapat dilakukan oleh siapa saja - pria, wanita, muda atau tua. Tidak soal usia atau kemampuan fisik Anda, Anda dapat melakukan Pilates. Ada ribuan kemungkinan latihan dan modifikasi, sehingga dapat disesuaikan agar sesuai dengan kebutuhan individu - dari pemula mutlak hingga atlet berpengalaman.
Harap diingat bahwa hampir semua latihan Pilates melibatkan otot perut inti.
Flat abs adalah salah satu hasil latihan Pilates yang sangat berharga.
Cuplikan Layar Aplikasi
×
❮
❯
Serupa
Pilates Workout at Home
4.8
Pilates Exercises at Home
4.8
5 Minute Pilates
4.9
Pilates workout & exercises
4.7
Wall Pilates Lazy Girl Workout
3.8
JustFit - Lazy Workout
4.6
Wall Pilates: Fit Weight Loss
4
Wall Pilates workout at home
4.4
Pilates Anytime Workouts
4.2
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.6
Pilates Home Workout
0
Blogilates
4.5
Pilates in 30 Days
4.8
30 Day Pilates Challenge
2.9
Pilates at Home - Workouts
0
Wall Pilates
0
Pilates | Down Dog
4.8
Wall Pilates Workout - Minimi
3.8
Pure Pilates - Workout at home
4.7
Club Pilates
4.8