Tentang aplikasi ini
Ini hanyalah salah satu dari beberapa aplikasi pengkondisian olahraga - bagian dari keanggotaan pengkondisian olahraga pro.Program Lompat Lompat Lengkap untuk meningkatkan gerak kaki, kecepatan, dan ketangkasan.
Apakah Anda bermain basket, sepak bola, hoki, atau hampir semua olahraga lainnya, gerak kaki sangat penting! Latihan pelatihan lompat tali fitivitas mencakup beberapa latihan pelatihan yang akan menguji koordinasi, kecepatan, dan pengkondisian Anda. Setiap level semakin sulit dan termasuk stasioner dan pada pelatihan Lompat Lompat.
Tidak hanya jika Anda menjadi atletik - jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau hanya bugar, lompat tali adalah metode yang sempurna!
Manfaat Aplikasi
Meningkatkan koordinasi - meningkatkan koordinasi Anda dengan membuat Anda fokus dan menjadi lebih ringan di kaki Anda. Untuk atlet - latihan ini mensimulasikan gerakan yang akan mereka lakukan dalam permainan atau pertandingan olahraga, memungkinkan pemain untuk menjadi terbiasa dengan gerakan dan mengembangkan keseimbangan yang tepat saat melakukan.
Kaki yang lebih cepat - meningkatkan kecepatan kaki, kelincahan, dan kecepatan secara keseluruhan.
Mengurangi cedera kaki dan pergelangan kaki - pemain dalam bola basket, sepak bola dan olahraga lainnya sering menderita cedera kaki dan pergelangan kaki karena berlari dan kemudian melambat dan berputar. Pelatihan ini meningkatkan kekuatan Anda di otot -otot di sekitar sendi pergelangan kaki Anda dan di kaki Anda.
Membakar Kalori Utama - Melewati Laju Menengah Burns 10 - 16 Kalori/Menit. Sepuluh menit melewatkan setara dengan menjalankan 8 menit mil.
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular - melewatkan beberapa kali seminggu secara teratur akan meningkatkan kesehatan jantung dan paru -paru Anda.
Meningkatkan kemampuan Anda untuk tetap tenang - kemampuan yang lebih baik melompat selaras dengan tubuh, pikiran, dan tali Anda - membantu Anda menjadi tenang dalam kehidupan atau situasi olahraga lain.
Peningkatan efisiensi pernapasan - Selain peningkatan kesehatan jantung dan stamina, itu juga akan meningkatkan efisiensi sistem pernapasan Anda.
Meningkatkan kepadatan tulang - Dengan sekadar melompati hop biasa, Anda benar -benar akan memperkuat tulang.
Membuat Anda lebih pintar - telah ditunjukkan itu membantu dalam pengembangan belahan otak Anda dan kanan, yang selanjutnya meningkatkan kesadaran spasial, meningkatkan keterampilan membaca, meningkatkan ingatan dan membuat Anda lebih waspada secara mental.
Lompat tali adalah metode pengkondisian penting bagi banyak atlet profesional, jadi mengapa tidak Anda juga? Peningkatan gerak kaki dan kelincahan dapat membawa Anda ke tingkat berikutnya sebagai atlet, tetapi bahkan jika Anda tidak menginginkan olahraga atau kompetisi, itu berfungsi sebagai bentuk latihan yang fantastis untuk meningkatkan kebugaran dan pengkondisian secara keseluruhan. Pikirkan semua petinju, yang menggunakan latihan roping lompat lanjutan untuk menjadi lebih cepat dan lebih gesit. Pengondisian dengan cara ini membantu mereka mendaratkan pukulan akurat dalam sekejap, sementara atlet rata -rata tidak berpikir untuk mengkondisikan tubuhnya untuk meningkatkan kelincahan!
Fitur Aplikasi
- Latihan di tingkat pemula, menengah, dan lanjutan
- Pelatihan instruksional menggunakan video dan sulih suara
- Demonstrasi animasi dengan deskripsi terperinci dan bingkai beku
- Profil dengan pemberitahuan sosial, posting sebelumnya, dan bio Anda
- Komunitas aktif pelatih, atlet elit, pemula, penggemar kebugaran, ahli gizi, dan pelatih atletik
Menjadi anggota Pro atau MVP untuk mendapatkan akses ke lebih banyak aplikasi fitivitas, ditambah fitur dan keunggulan lainnya!
Pro - $ 2,99/bulan
Akses semua aplikasi terkait pengkondisian olahraga fitivitas dan tingkat premiumnya.
MVP - $ 6,99/bulan
Akses ke seluruh koleksi 350 aplikasi fitivitas dan tingkat premiumnya.
Keanggotaan Pro dan MVP juga memberi Anda akses ke ...
- Perpustakaan pelatihan khusus Anda sendiri untuk mengakses ribuan video.
- Kemampuan untuk membuat dan mengedit perpustakaan pelatihan Anda sendiri.
- Simpan latihan dan latihan untuk akses mudah.
- Pengatur waktu sehingga Anda tidak perlu meninggalkan aplikasi untuk mengatur waktu latihan Anda.
- Akses eksklusif ke aplikasi yang baru ditambahkan
