Ab Workout Plan at Home APK 1.0.18 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 16 जुलाई 2023
ऐप की जानकारी
4 सप्ताह में स्कल्प चापलूसी एब्स: घर पर एबी वर्कआउट प्लान। 30 दिनों में फ्लैट पेट
ऐप का नाम: Ab Workout Plan at Home
एप्लिकेशन आईडी: eu.fitric.absworkoutplan
रेटिंग: 0.0 / 0+
लेखक: Fitric
ऐप का आकार: 61.57 MB
विस्तृत विवरण
यदि आप एक टोंड पेट चाहते हैं तो हाथ? खैर, थोड़ी सी मेहनत के साथ आप हमारे व्यायाम करके अपने सपनों का पेट प्राप्त कर सकते हैं। एबीएस के लिए ये घर के वर्कआउट आपके कोर को मूर्तिकला और कैलोरी जलाएंगे। सबसे अच्छा, उन्हें न्यूनतम स्थान और उपकरणों की आवश्यकता होती है। यह 30-दिवसीय एबी चैलेंज योजना एक समग्र स्वस्थ निकाय के लिए एक मजबूत कोर का निर्माण करेगी।वहाँ एक टन महान बॉडीवेट-केवल कोर और एबीएस अभ्यास हैं जो आप घर पर कर सकते हैं जो आपके सभी महत्वपूर्ण मांसपेशियों को आपके midsection में मजबूत करने में अद्भुत हैं। हमारी वर्कआउट प्लान आपके कोर में हर मांसपेशी को लक्षित और टोन करेगी, जिसमें उन जिद्दी निचले एब्स भी शामिल हैं। इन मांसपेशियों को कसने से आपके पेट को समतल कर दिया जाएगा और आपकी कमर में खींच लिया जाएगा, जिससे आप एक पतली और सेक्सी मिडसेक्शन के साथ रहेंगे।
बेस्ट फ्लैट पेट वर्कआउट आपको पेट में वसा खोने में मदद करता है
आपको 4 सप्ताह में दिखाई देने वाले परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। आजकल एक होम वर्कआउट प्लान मनोबल को बढ़ावा देने और फिट रहने के लिए आवश्यक हो सकता है। एक सपाट पेट और वॉशबोर्ड एबीएस हम में से कई के लिए एक फिटनेस लक्ष्य है, हालांकि हासिल करना मुश्किल है।
जब लोग फिट होना चाहते हैं, तो वे अक्सर अपने दृष्टिकोण में एक संकीर्ण ध्यान केंद्रित करते हैं। पुरुष कम तत्काल स्वास्थ्य लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बड़े हथियार, एक व्यापक पीठ और पेड़ के ट्रंक पैरों का निर्माण करना चाहते हैं। यदि उन्हें अपने आदर्श काया को पाने के लिए अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है, तो पहला स्थान जो वे लक्षित करते हैं, वह उनकी आंत है, क्योंकि वे एक सपाट पेट को प्राप्त करने का लक्ष्य रखते हैं, उम्मीद है कि छह-पैक के लिए अग्रणी। जबकि आपको एक स्वस्थ आहार और अन्य कारकों के चारों ओर एक संतुलित दृष्टिकोण लेने की आवश्यकता होगी, जो एक "फ्लैट बेली" लुक को प्राप्त करने के लिए वजन कम करने के लिए है, आप रास्ते में मदद करने के लिए व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।
एक सपाट पेट और मजबूत कोर के लिए एबीएस वर्कआउट।
पुरुषों और महिलाओं के लिए ये एबी अभ्यास आपको 30 दिनों में सक्रियण में अधिकतम मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करेंगे। होम एबी वर्कआउट छह पैक एबीएस प्राप्त करने में सहायता करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। बेशक, यह एक ठोस पोषण योजना के साथ शुरू होता है, जो वसा को बहाने के लिए होता है जो एबीएस को ओवरले कर सकता है। हालांकि, आपको एक एबी वर्कआउट करने की आवश्यकता है जो उपकरण की आवश्यकता के बिना कहीं भी किए जाने के लिए पर्याप्त सुविधाजनक है। अच्छी खबर यह है कि, खासकर यदि आप घर पर कोर वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं, तो वास्तव में एक ठोस नो-इक्विपमेंट वर्कआउट को कम समय में निचोड़ने के बहुत सारे तरीके हैं। यह होम एबी वर्कआउट वह है जो पूरी तरह से कोई उपकरण नहीं और किसी भी क्षमता स्तर पर किया जा सकता है (हाँ, यहां तक कि कुल शुरुआती के लिए)
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