Thyroid Diet - Hypothyroidism APK 1.1 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 18 नवंबर 2022
ऐप की जानकारी
हाइपोथायरायडिज्म के लिए सबसे अच्छा आहार: खाने के लिए खाद्य पदार्थ, खाद्य पदार्थ से बचने के लिए
ऐप का नाम: Thyroid Diet - Hypothyroidism
एप्लिकेशन आईडी: com.thyroiddiet.hypothyroidism
रेटिंग: 0.0 / 0+
लेखक: How to Tips and Tricks
ऐप का आकार: 4.08 MB
विस्तृत विवरण
हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बनाता है।थायराइड हार्मोन विकास, सेल की मरम्मत और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करता है। नतीजतन, हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग कई अन्य लक्षणों के बीच थकान, बालों के झड़ने, वजन बढ़ने, ठंडा महसूस करने और नीचे महसूस करने का अनुभव कर सकते हैं।
थायरॉयड ग्रंथि एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है जो आपकी गर्दन के आधार के पास बैठती है।
यह थायराइड हार्मोन बनाता है और संग्रहीत करता है जो आपके शरीर में लगभग हर कोशिका को प्रभावित करता है।
जब थायरॉयड ग्रंथि को थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) नामक एक संकेत प्राप्त होता है, तो यह थायरॉयड हार्मोन को रक्तप्रवाह में छोड़ देता है। यह संकेत पिट्यूटरी ग्रंथि से भेजा जाता है, एक छोटी ग्रंथि आपके मस्तिष्क के आधार पर पाई जाती है, जब थायरॉयड हार्मोन का स्तर कम होता है।
कभी -कभी, थायरॉयड ग्रंथि थायरॉयड हार्मोन जारी नहीं करती है, तब भी जब टीएसएच का भरपूर मात्रा होती है। इसे प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म और सबसे आम प्रकार का हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है।
लगभग 90% प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के कारण होता है, एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके थायरॉयड ग्रंथि पर हमला करती है।
प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म के अन्य कारण आयोडीन की कमी, एक आनुवंशिक विकार, कुछ दवाएं लेना, और सर्जरी है जो थायरॉयड के हिस्से को हटाता है।
अन्य समय, थायरॉयड ग्रंथि को पर्याप्त टीएसएच प्राप्त नहीं होता है। यह तब होता है जब पिट्यूटरी ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर रही होती है और इसे द्वितीयक हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है।
थायराइड हार्मोन बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे विकास, सेल की मरम्मत और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं - वह प्रक्रिया जिसके द्वारा आपका शरीर परिवर्तित करता है जो आप ऊर्जा में खाते हैं।
आपका चयापचय आपके शरीर के तापमान को प्रभावित करता है और आप किस दर से कैलोरी जलाते हैं। यही कारण है कि हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग अक्सर ठंड और थके हुए महसूस करते हैं और आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म के संकेतों और लक्षणों के बारे में अधिक जानें। Hypothyroidism प्रबंधन करने के लिए एक मुश्किल स्थिति हो सकती है, और आप जो खाते हैं वह आपके उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है। कुछ पोषक तत्व थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को भारी रूप से प्रभावित करते हैं, और कुछ खाद्य पदार्थ आपके शरीर की प्रतिस्थापन हार्मोन को अवशोषित करने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं जो आप अपने थायरॉयड उपचार के हिस्से के रूप में ले सकते हैं।
थायरॉयड की स्थिति होने का कोई पिकनिक नहीं है, लेकिन आप इस स्वास्थ्य मुद्दे के साथ अकेले नहीं हैं। अमेरिकन थायरॉयड एसोसिएशन के अनुसार, 12 प्रतिशत से अधिक आबादी उनके जीवन में कुछ बिंदु पर थायरॉयड की स्थिति से निपट सकती है। और थायराइड के मुद्दे डरपोक हो सकते हैं: बीमारी के साथ रहने वाले लगभग 20 मिलियन अमेरिकियों में से, 60 प्रतिशत के रूप में यह भी महसूस नहीं होता है कि उनके पास यह है।
कई स्वास्थ्य स्थितियों के साथ, कुछ कारक आपके नियंत्रण से बाहर हैं, जिसमें आपके पारिवारिक इतिहास और आपके आसपास के वातावरण सहित हैं। लेकिन आहार भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है-और चूंकि आप अपनी प्लेट के प्रभारी हैं, इसलिए आप तय कर सकते हैं कि कौन सा थायरॉयड-अनुकूल खाद्य पदार्थ चुनना है।
एक अच्छा हाइपोथायरायडिज्म आहार किसी भी अन्य स्वस्थ आहार की तरह दिखता है: आप सही अनुपात में खाद्य पदार्थों की सही विविधता खाते हैं और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचते हैं। जब तक आपके डॉक्टर / चिकित्सक द्वारा सलाह नहीं दी जाती है, तब तक कोई विशिष्ट खाद्य प्रतिबंध और कोई विशेष कैलोरी कैप नहीं हैं
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