Exercise During Pregnancy APK 22.0.3 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 31 अक्टूबर 2022

ऐप की जानकारी

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से आपकी आत्माओं को उठाता है और आपको लाबो के लिए तैयार करता है

ऐप का नाम: Exercise During Pregnancy

एप्लिकेशन आईडी: com.stefanroobol.pregnancyworkouts

रेटिंग: 3.3 / 238+

लेखक: Steveloper

ऐप का आकार: 24.54 MB

विस्तृत विवरण

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम आप और आपके बच्चे दोनों के लिए अद्भुत काम करता है।
यदि आप गर्भवती हैं, तो चलते रहना महत्वपूर्ण है। पर्याप्त व्यायाम प्राप्त करने वाली गर्भवती महिलाओं को पीठ में दर्द और अधिक ऊर्जा कम होती है। डिलीवर के बाद आप अपने पूर्व-गर्भावस्था के आकार में तेजी से लौटेंगे।

ऐप में गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त व्यायाम हैं।
व्यायाम घर पर डम्बल, एक बॉडी बैंड (डायनाबैंड, या प्रतिरोध बैंड) और एक व्यायाम बॉल (स्विस बॉल) का उपयोग करके किया जाता है।

यहां तक कि एक शुरुआत के रूप में आप इस ऐप में प्रत्येक अभ्यास कर सकते हैं।

गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को मजबूत करें और इन सुरक्षित अभ्यासों से परे आप सबसे अधिक संभावना है कि आप जिस दिन वितरित नहीं करते हैं, तब तक सही कर सकते हैं। जब तक आप आवश्यक सावधानियों को लेते हैं और अच्छी तकनीक (अर्थ धीमी, नियंत्रित आंदोलनों) का उपयोग करते हैं, वजन प्रशिक्षण आपकी मांसपेशियों को टोन और मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। गर्भावस्था के दौरान निर्माण की ताकत आपको उन सभी बच्चे के लिए तैयार करने में मदद करेगी जो आप जल्द ही कर रहे हैं!

एक गर्भवती महिला के रूप में नियमित व्यायाम होगा:
- आपको गर्भावस्था में आपके द्वारा प्राप्त वजन ले जाने में मदद करें।
- आपको श्रम और जन्म की शारीरिक चुनौती के लिए तैयार करें।
- अपने मूड में सुधार करें, और आपको ऊर्जा दें।
- यह आपको बेहतर सोने में मदद कर सकता है।
- अपने बच्चे के जन्म के आसान होने के बाद वापस आकार में पहुंचें

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