À propos de cette application
Gladdy - est un outil efficace pour votre bien-être mental, il combine des approches et des pratiques de santé mentale soigneusement adaptées: journal de passe protégée par mot de passe, tracker d'humeur, pratiques mentales. Tout à fait fusionné dans une application unique magnifiquement conçue, où Gladdy agit comme votre assistant de santé émotionnel personnel, qui apprécie vos réalisations et vous donne un coup de main lorsque vous en avez besoin.🌟diaire et tracker d'émotion🌟
Pour votre esprit plus sain et plus heureux, gardez un journal: sauvez des souvenirs précieux, connaissez-vous et comprenez-vous mieux.
Ajoutez les histoires de ce qui est le plus important pour vous: relation, voyage, travail ou tout autre aspect de votre vie, associez-le à votre humeur actuelle, afin que Gladdy analyse vos dossiers pour détecter vos déclencheurs émotionnels. Explorez les modèles dans votre humeur en vérifiant les graphiques statistiques pour vous aider à mieux comprendre vos pensées et vos sentiments.
Votre bien-être, votre compréhension de soi et votre pleine conscience sont importants pour le plus de joie, si Gladdy remarque que vous avez besoin d'un soutien, il vous encouragera avec des mots inspirants ou vous proposera de prendre l'une des pratiques quotidiennes puissantes pour vous améliorer le bien-être mental et applaudir vous up.
Pratiques de mentalité🌟
Gladdy vous attribue une médaille pour terminer la pratique quotidienne.
🌟Woop🌟:
Représente une idée puissante: les obstacles qui, selon vous, vous empêchent de réaliser vos souhaits peuvent vous aider à les atteindre.
Suivez quatre étapes de Woop: Wish - Résultat - Obstacle - Plan pour:
-Enable vous pour atteindre des objectifs et résoudre des problèmes spécifiques.
-Find Solutions aux problèmes.
-Imbrasseter le comportement social.
-Cuild Soutider les relations.
🌟se-soi louange🌟:
En vous louant, vous aide à façonner l'auto-discours positif dans votre esprit, ce sont les messages positifs que vous vous dites.
La journalisation quotidienne de soi est utile à:
-Pocus sur vous-même, votre propre force.
-Concentrez sur votre succès.
-Deuse de la peur de l'échec.
-Riplace les pensées négatives avec des pensées positives.
🌟gratitude🌟:
La gratitude prend simplement le temps de réfléchir à toutes les choses positives de votre vie et de l'écrire à Gladdy Journal.
Journalisation de gratitude quotidienne peut:
-D vous rendre plus optimiste.
-El vous vous faites des amis.
-Improve votre santé physique.
-Improve ton sommeil
