À propos de cette application
Diffusez ou téléchargez ces leçons vidéo Qi Gong avec Qigong Master Lee Holden. Petite taille de fichier, exemples de vidéos gratuits et un seul IAP pour déverrouiller tout le contenu.• Le Qigong pour débutant du miroir se déplace vers la gauche et la droite.
• Exercice à faible impact et entier fait assis ou debout.
• Aucune expérience nécessaire; Entraînement de suivi des débutants.
Qi signifie l'énergie. Chaque système de votre corps a besoin d'énergie. Votre système nerveux et votre colonne vertébrale mènent une énorme quantité d'énergie communiquant l'esprit au corps et au corps à l'esprit. Lorsque le Qi dans votre corps est bloqué, les systèmes ne fonctionnent pas en douceur. Cette pratique aidera à s'assurer que toutes les parties de votre corps ont une nouvelle alimentation en énergie. Qi Gong se traduit par la «compétence de travailler avec l'énergie».
Qi Gong est une pratique séculaire qui se concentre sur la santé, la relaxation, l'énergie et la vitalité. Décrit comme «l'art du pouvoir sans effort», Qi Gong est facile à suivre et efficace pour améliorer votre santé. Combinant un étirement doux, un exercice activant l'énergie, des mouvements simples pour la force et des mouvements fluides, Qi Gong donne un entraînement complet du corps / esprit. Dans le cadre d'une médecine ancienne qui s'est concentrée sur la prévention, Qi Gong était souvent utilisé pour traiter nos maladies les plus courantes, comme le stress, la douleur, la fatigue, la dépression, l'insomnie et bien plus encore.
Pratiquez ces routines et voyez par vous-même à quel point vous pouvez vraiment vous sentir merveilleux et animé. Tu vas apprendre:
• Des étirements simples pour une flexibilité améliorée
• Libérez la contrainte, la tension et l'étanchéité
• Activer l'énergie interne
• Des mouvements fluides pour une relaxation profonde et un esprit clair calme
Qigong (Chi Kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong sont pratiqués assis ou immobiles, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation émouvante. Cet exercice de Qigong doux est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.
Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation par des voies énergétiques, appelées méridiens. Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles».
Semblable au yoga, Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec un mouvement à faible impact et développer une connexion d'esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que l'augmentation de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et les os et le développement d'une énergie abondante. Une session de Qigong rend la sensation forte, centrée et heureuse.
Le Qigong peut être efficace pour aider les personnes souffrant d'insomnie, de troubles liés au stress, de dépression, de maux de dos, d'arthrite, d'hypertension artérielle et de problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.
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Sincèrement,
L'équipe de YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
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