À propos de cette application
Mentalio est une application de soutien mental conçue pour aider les personnes souffrant de dépression, de stress et d'anxiété.Principales fonctionnalités de l'application : rapports sur l'humeur, journalisation, exercices de respiration, auto-tests, matériel pédagogique, statistiques.
COMMENT FONCTIONNE MENTALIO
* Notez ce que vous ressentez chaque jour
* Vérifiez votre humeur avec un outil de suivi de l'humeur quotidien, équipé d'une technologie intelligente d'IA, qui mesure vos sentiments, vos émotions, vos épisodes de panique et d'autres facteurs de santé mentale et vous montre les corrélations et les graphiques de votre humeur.
* Répondez à des questions personnalisées en fonction des entrées de votre journal
* Révisez et modifiez vos entrées de journal précédentes
* Recevez des aperçus quotidiens, hebdomadaires et mensuels avec des informations et des rappels personnalisés
RAPPORTS D'HUMEUR
Mentalio fournit un tracker d'humeur pour suivre votre humeur. En comprenant ce que vous ressentez à propos d’aspects spécifiques de votre vie, vous pourrez mieux les gérer et mener une vie positive.
JOURNALISATION
Écrire régulièrement un journal aide beaucoup à faire face aux peurs et aux problèmes non résolus. Avec l'aide de ces journaux numériques, vous priorisez vos préoccupations, vos besoins et vos activités et prenez de meilleures décisions pour trier les causes qui vous troublent.
RESPIRATION
L’option de trois techniques de respiration différentes avec des sons de fond apaisants est destinée à aider à gérer l’anxiété et le stress. Cette respiration méditative est destinée à vous procurer une relaxation et un confort profonds.
AUTO-TESTS
Mentlaio effectue divers tests pour suivre le stress, l'anxiété, la dépression et les crises de panique. Ces pratiques d’autosurveillance et ces outils de suivi des soins personnels sont essentiels au traitement efficace de la santé mentale et vous permettent de prendre des mesures pour l’atténuer avant qu’elle ne survienne.
MATÉRIEL ÉDUCATIF
Le stoïcisme, l'art de cacher ses véritables sentiments et émotions face à des événements, des choses ou des souvenirs spécifiques, rend une personne mentalement faible et stressée. Mentalio entraîne votre esprit à être en contact avec vos véritables émotions.
STATISTIQUES
En plus de partager des faits issus de la psychologie et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), Mentalio fournit également des statistiques sur vos progrès grâce à vos tests d'anxiété, vos enregistrements d'attaques de panique et vos trackers d'émotions afin que vous puissiez voir comment vos efforts vous mènent à une santé mentale stable.
Information d'abonnement
☐ Abonnement mensuel pour 6,99 $
☐ L'abonnement de trois mois avec un essai gratuit de 7 jours coûte 14,99 $
☐ Les abonnements se renouvellent automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours.
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