À propos de cette application
Des recherches récentes dans le domaine en plein essor de la psychologie positive ont démontré que la pratique de la gratitude peut vous rendre plus heureuse, plus saine et plus résiliente.Cette application est conçue pour être le moyen le plus simple et le plus simple de tenir un journal de gratitude. Écrivez quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour, puis chaque fois que vous avez besoin d'un rappel des bonnes choses dans la vie, vous pouvez remonter cette application et réfléchir à vos bénédictions. Vous pouvez même définir une notification personnalisable pour vous inciter à prendre le temps d'être reconnaissant.
Recherche de preuves sur la gratitude:
Davis, De, Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... et Worthington Jr, El (2016). Reconnaissant pour les petites choses: une méta-analyse des interventions de gratitude. Journal of Counseling Psychology, 63 (1), 20.
Wood, Am, Froh, JJ et Geraghty, AW (2010). Gratitude et bien-être: revue et intégration théorique. Clinical Psychology Review, 30 (7), 890-905.
Sin, NL et Lyubomirsky, S. (2009). Améliorer le bien-être et soulager les symptômes dépressifs avec des interventions de psychologie positive: une méta-analyse convitive de la pratique. Journal of Clinical Psychology, 65 (5), 467-487
