RxLongevity. 60+ APK 1.0.15 - Téléchargement gratuit
Dernière mise à jour: 31 Jul 2024
Informations sur l'application
Exercices gratuits à domicile conçus par des médecins. +65 ans
Nom de l'application: RxLongevity. 60+
ID d'application: com.heartsradiant.rosita
Note: 0.0 / 0+
Auteur: Rosita Longevity
Taille de l'application: 187.60 MB
Description détaillée
Rosita est une coach de longévité qui vous aide à créer des habitudes saines avec des entraînements et des exercices à domicile et des activités afin que dans 10 ans, vous n'ayez pas 10 ans de plus.Nous aidons les personnes de plus de 60 ans avec des exercices gratuits de chez eux à augmenter leur activité physique, mentale et sociale grâce à des entraînements et des activités d'habitudes saines et 100% gratuites.
À Rosita, vous pouvez:
- 🧘Faites du yoga à domicile pour les personnes de plus de 65 ans.
- 💃Danse dans la chambre pour personnes à mobilité réduite.
- 🥋Karaté même si vous souffrez d'arthrose.
- 🧘🏻♀️ Pilates à domicile pour l'arthrite
- 💪Musculation pour les maux de dos, les douleurs au genou, etc.
- 👩⚕️Cours de formation avec le médecin
- Mindfulness, relaxation, relax, meditacion
- Et bien d'autres activités de santé
Exercices adaptés à différentes pathologies: arthrose, arthrite, fragilité, maux de dos, douleurs cervicales, lumbago, arthroplastie du genou, arthroplastie de la hanche, obésité, équilibre, etc.
Plus précisément, nous avons des exercices pour les femmes, des exercices pour les débutants, des exercices pour perdre du poids, des exercices pour les douleurs au dos et aux genoux, et pour les personnes à mobilité réduite, ou avec d'autres douleurs, toujours dirigés par nos médecins, physiothérapeutes et gérontologues.
Nous enseignons également des cours de santé, avec une éducation sanitaire.
🌟 Comment ça marche?
Rosita sélectionne les activités d'exercices fonctionnels de cardio et de force appropriées en fonction de votre niveau d'activité, de la douleur, de la fragilité, des pathologies, du poids et vous propose différents horaires d'exercices en direct et en espagnol pour les pratiquer avec d'autres personnes de votre même niveau.
Nous travaillons avec l'expert mondial de la longévité, le professeur José Viña, pour créer les exercices physiques idéaux pour les personnes âgées, pour perdre du poids, pour augmenter la masse musculaire, pour augmenter l'équilibre et réduire le risque de chutes.
Pourquoi Rosita?
Rosita vous propose des exercices amusants et de nombreux cours en direct.
Il ne s'agit pas de faire des devoirs mais uniquement des exercices fonctionnels. Nous voulons que vous utilisiez vos passe-temps et les choses que vous aimez déjà, et les mettiez au service d'une vie plus saine qui vous permette de profiter de plus d'années de votre longévité.
Nous avons une équipe de physiothérapeutes, médecins, ergothérapeutes, psychologues, nutritionnistes, neuroscientifiques et experts dans chacun des sujets techniques, afin que les différentes activités et formations aient exactement le niveau dont vous avez besoin.
L'application est gratuite et nos exercices quotidiens sont gratuits afin que vous puissiez les faire de chez vous sans risque et sans limitation, afin qu'aucune personne âgée ne reste sur le canapé. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile sans problème ou nécessitent un équipement spécifique.
Comment commencer?
Lorsque vous téléchargez l'application, nous vous poserons quelques questions sur votre santé, qui vous mèneront à différents itinéraires et niveaux d'activité. Vous pouvez partager si vous avez une pathologie ou une douleur, comme l'obésité, l'arthrose, l'arthrite, les maux de dos, les douleurs au genou ou si vous avez du mal à vous pencher sur le sol.
Au fil du temps, nous serons plus clairs sur votre niveau, et nous pourrons identifier les cours les plus appropriés pour vous pour votre exercice quotidien, et aux heures les plus indiquées, pour proposer du yoga pour adultes, du Pilates à domicile, de la danse à domicile, des exercices à faire avec les enfants, exercices spécifiques pour les femmes, exercices pour les muscles des jambes, exercices pour les articulations, exercices pour l'équilibre, exercices pour les maux de dos, exercices pour les douleurs aux genoux, exercices pour tous les niveaux débutants, etc.
Capture d'écran de l'application
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