Stability and Balance Training APK 8.2.1 - Téléchargement gratuit

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Dernière mise à jour: 2 Nov 2021

Informations sur l'application

Programme de formation complet qui se concentre sur les exercices d'équilibre et de stabilité

Nom de l'application: Stability and Balance Training

ID d'application: com.fitivity.stability_and_balance

Note: 2.8 / 35+

Auteur: LOYAL Health & Fitness

Taille de l'application: 85.02 MB

Description détaillée

Ce n'est qu'une des nombreuses applications de fitness - une partie de l'adhésion à Fitness Pro.

L'équilibre et la stabilité sont une nécessité courante pour la plupart des athlètes et essentiels pour la personne à la moyenne quotidienne. Ces traits permettent à un athlète d'exécuter des mouvements incroyablement lisses avec leur contrôle du corps supérieur. Ce programme se concentre sur vous fournir les routines de formation de mobilité et de stabilité les plus créatives et les plus sophistiquées sur la planète! Gagnez cet avantage!

L'équilibre est la capacité de contrôler la position du corps, soit stationnaire (exemple -. Pose de yoga complexe) ou tout en se déplaçant (exemple - patinage sur glace). L'équilibre est une composante de l'exercice, ainsi que la résistance, les routines cardiovasculaires et la flexibilité. Dans cette application, il y a des activités parmi une balle de stabilité et d'autres exercices de poids corporel. Les avantages globaux comprennent des améliorations de la forme physique globale, des performances sportives et de la prévention des blessures.

Les avantages plus spécifiques incluent

Coordination - nécessite que tout votre corps fonctionne en conjonction, sinon vous pourriez tomber / glisser. En améliorant votre coordination pendant la formation, vous remarquerez une amélioration de votre coordination pendant les tâches quotidiennes.

Temps de réaction - Lorsque vous effectuez des exercices difficiles dans cette application, vous allez glisser et votre corps doit réajuster immédiatement ou vous tomberez complètement. L'application se concentre sur vous fournir des exercices qui imitent ces mouvements afin que vous puissiez améliorer votre temps de réaction à mesure que vous apprenez à corriger rapidement une erreur, mais pas sur-correct.

La stabilité dans les articulations - favorise les genoux stables, les chevilles, les hanches et les épaules - empêcher les blessures, y compris les chevilles de l'entorse et les problèmes graves du genou.

Pouvoir - Avec des temps de réaction plus rapides et des muscles toniques, votre capacité de puissance augmentera si vous terminez cette application.

Agilité - Pour atteindre une réelle agilité, vous avez besoin d'une combinaison d'équilibre, de vitesse, de force et de coordination.

Conscience du corps - La conscience du corps est le sens de la façon dont vos propres membres et parties du corps sont orientés dans l'espace, également appelés proprioception. Cette application favorise la sensibilisation corporelle qui rend sans frottement des mouvements, avec une diminution de la probabilité de blessure.

Amusant et difficile - ce programme devrait ajouter de la créativité et du plaisir à vos séances d'entraînement et est agréable.

Force et muscle - Le système nerveux recrute votre muscle lors de la levée de poids, de sorte que votre système nerveux devient plus efficace, il peut utiliser un pourcentage plus élevé de votre muscle pour chaque représentant.

Caractéristiques de l'application

- entraînements aux niveaux débutant, intermédiaire et avancé
- Coaching pédagogique en utilisant la vidéo et la voix off
- Démonstrations animées avec descriptions détaillées et des cadres de gel
- Des routines alternatives du poids corporel sont fournies pour tout ce qui nécessite un équipement ou une machine.
- Profil avec des notifications sociales, des publications passées et votre biographie
- Pour les séances d'entraînement qui utilisent l'équipement, vous bénéficiez d'alternatives qui utilisent uniquement le corps, sans nécessiter d'équipement.
- Communauté active d'entraîneurs, athlètes d'élite, débutants, amateurs de fitness, nutritionnistes et entraîneurs sportifs

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