درباره این برنامه
نحوه دریافت شش بسته abs چیست؟چگونه از دست دادن وزن و رشد عضلات شکمی در خانه انجام دهیم؟
کار مشغول، آیا وقت زیادی برای ورزش ندارید؟
عالی است که Abs Workout - Six Pack در 30 روز برنامه ای است که به شما در پاسخ به این سوالات کمک خواهد کرد. با استفاده از هفت دقیقه در روز، این برنامه پرورش بدنی به شما کمک خواهد کرد که یک عضله شش پا و یک بدن متعادل ایجاد کنید. این تمرین ها برای همه طراحی شده و شما می توانید آنها را در خانه و یا در هر کجا، بدون هیچ گونه تجهیزات و بدون رفتن به ورزشگاه انجام دهید.
شش بسته در 30 روز - تمرین خانگی تمرینات برای عضلات شکم، پا، باسن، سینه و بازوها، و همچنین تمرین برای کل بدن است. تمام تمرینات توسط بدنسازان طراحی و طراحی شده اند. تمرین های سخت با 7 دقیقه شش پک به شما یک عضلات شکمی، کاهش وزن و بدن متعادل را در تنها 30 روز چالش می دهد.
6 Pack Abs - Abs Workout شما را به آرام ساختن عضلات سریع، بهبود سلامت شما می دهد. با تصاویر 3D و ویدئو، می توانید مطمئن باشید که تمرین های مناسب را در طول تمرین انجام می دهید.
ویژگی های تمرین Abs - شش بسته در 30 روز:
➤ 7 دقیقه در روز برای 6 بسته abs و بدن سالم.
➤ تمرینات معروف در جهان معروف مانند: Cross Arm Crunches، Crunches دوچرخه، Crunch معکوس ...
➤ تمرین برای کنترل وزن و تقویت عضلات در 30 روز تناسب اندام.
➤ تغییر برنامه ریزی شده از زمان آموزش و استراحت
➤ یادآوری های قابل برنامه ریزی برای تمرین روزانه.
➤ تصاویر 3D متحرک و فیلم ها.
➤ ضبط خودکار ورزش، نمودار وزن، شاخص توده بدن (BMI)
➤ تمرین Abs - شش بسته در 30 روز مناسب برای همه، در هر زمان، هر جا: مبتدیان، حرفه ای، زنان، مردان، سالمندان ...
تمرین در خانه
فقط 7 دقیقه در روز برای به دست آوردن 6 بسته چالش در خانه.
تمرین خانگی بدون تجهیزات
تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیز کردن شما با آزادی برای تمرین در هر کجا، کمک به سوختگی چربی سوزی به طور موثر طراحی شده است.
مربی تناسب اندام
تمام تمرینات توسط مربیان آمادگی حرفه ای توسعه می یابند. راهنمای آموزش مفصل از طریق ویدئو 3D سه بعدی.
