30 Day squat challenge APK 1.3.3 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 11 مارس 2024
اطلاعات برنامه
30 روز چالش چمباتمه ، باسن و ورزش پا.
نام برنامه: 30 Day squat challenge
شناسه برنامه: squatworkout.forwomenathome.buttocksworkouts.legworkout
رتبه بندی: 4.6 / 1.98 هزار+
نویسنده: Butt and Abs Workout at Home
اندازه برنامه: 21.84 MB
توضیحات تفصیلی
30 روز چالش چمباتمه زدن ، ورزش برای خانمها به شما کمک می کند تعداد اسکواتوری که می توانید از 0 تا 100 اسکواش انجام دهید را در 30 روز افزایش دهید ، انجام این چالش بسیار ساده است ، فقط باید تعداد اسکوات نشان داده شده در برنامه را انجام دهید.آیا منتظر تابستان نیستید که یک بدن لوکس نشان دهد؟ با استفاده از این نرم افزار شما پاها و باسن خود را آموزش خواهید داد تا در 30 روز با چالش تمرین در 30 روز و در شکل خوب ، 30 روز چمباتمه زدن با چمباتمه زدن ، ورزش برای خانم ها از امروز شروع کنید و تغییرات را در بدن و زندگی خود مشاهده خواهید کرد ، شما می توانید آن را انجام دهید!
با 30 روز چالش چمباتمه زدن ، ورزش برای خانم ها باسن های محکم و پاها را تحریک کنید ، با وضعیت صحیح هر تمرین برای کمک به ایجاد توده عضلانی در باسن و پاها.
با 30 روز چالش چمباتمه ، ورزش برای خانمها باسن خود را شکل دهید. هیچ تجهیزات لازم نیست ، فقط کافی است برای نبض آماده شوید! آموزش های جدید آمادگی جسمانی ، تمرینات و تمریناتی که
30 روز چالش چمباتمه ، ورزش برای خانمها این یک برنامه ورزشی در 30 روز از خانه شماست ، شما به تجهیزات لازم برای وزنه بدن خود احتیاج ندارید ، بنابراین این عمل برای هرکسی که می خواهد بدن جدیدی از خود نشان دهد و باسن های خوش رنگ و در شکل خوب.
با 30 روز چالش چمباتمه ، ورزش برای زنان
شما می توانید فقط 10 دقیقه در روز این تمرینات را در خانه یا هر مکان انجام دهید ، انیمیشن های سه بعدی دارد بنابراین می توانید هر تمرین را با جزئیات مشاهده کرده و وضعیت تمرین را اتخاذ کنید.
ویژگی های 30 روز چالش چمباتمه زنی ، ورزش برای زنان
- انیمیشن های 3D برای راهنمایی شما
- کم کم شدت تمرینات را زیاد کنید
- این تمرینات برای همه ، مبتدیان و متخصصان مناسب است
- بدون تجهیزات لازم ، با وزنه وزن بدن خود تمرین کنید
- روز تمرین های مختلف.
-10 MIN BOTY BURN بدون باشگاه
- یک تمرین سریع و شدید برای هدف قرار دادن باسن شما
-این ورزش تمام عضلات گلوتئال را هدف قرار می دهد و یک غنچه هلو را افزایش می دهد.
در 8 دقیقه گلوت های کامل را بدست آورید
با 30 روز چالش چمباتمه ، ورزش برای زنان با پیروی از این روال فقط 10 دقیقه در روز پاهای زیبا و تعریف شده را بدست آورید و در 30 روز تمرین نتیجه بگیرید.
برای به دست آوردن حجم بیشتر ، جلوه های خود را لحن کنید ، آموزش هایی که فقط 10 دقیقه از آموزش روزانه در خانه به دست می آورید ، نتایج دلخواه را کسب خواهید کرد.
اینکه منتظر به دست آوردن توده عضلانی در پاها و باسن های خود هستید ، هرگز به این راحتی و سرعتی نرسیده است ، امروز این روال را شروع کنید تا به نتایج کار سخت
برای از دست دادن مقدار باورنکردنی چربی در خانه آماده هستید ...؟ آماده، به صف، شروع!
نمایش برنامه
×
❮
❯
مشابه
30 Day Squat Challenge
3
30 day squat challenge
4.4
Buttocks Workout - Fitness App
4.9
Butt Workout & Leg Workout
4.8
Butt, Leg, Hips, Glute Workout
4.9
Squat Challenge 30 Day Workout
4.7
30 Day Butt & Leg Challenge wo
4.5
30 Day Squat Fitness Challenge
0
5 Minute Butt and Legs Workout
4.6
300 Squats workout plan
4.9
500 Squats: Home Workout
4.6
Abs, Butt & Thighs Workout
4.1
30 Day Leg Challenge
0
Weight Loss for Women: Workout
4.9
300 Squats workout Be Stronger
4.6
30 Day Squat Challenge: Workou
0
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
Buttocks and Legs In 21 Days
4.5
Buttocks and Leg Workout
3.8
Squat Workout Fitness at Home
0