درباره این برنامه
3 دلیل احتمالی وجود دارد که چرا باید از این برنامه کاهش وزن استفاده کنید.1. چگونه در مدت زمان کوتاه وزن کم کنیم؟
2. ساده ترین راه برای سوزاندن چربی های شکم و داشتن شکمی صاف به طور طبیعی؟
3. از عرق کردن در باشگاه و رژیم غذایی غیرعملی خسته شده اید. نیاز به راه حل کاهش وزن در زمان واقعی و خانگی با مربی شخصی برای نظارت.
خوب، شما راه حل 3 مشکل فوق را در اینجا دریافت خواهید کرد.
این برنامه فرمول هایی را از تحقیقات علمی ارائه می دهد که می تواند به شما در کاهش وزن در اولین فرصت کمک کند. این یک جادو نیست، بلکه یک رویکرد سیستماتیک برای سوزاندن چربی است.
فرمول ترکیبی از یوگا ودیک (هات یوگا و کوندالینی)، ورزش، پرانایاما، HIIT و تغذیه (رژیم غذایی) است که با زمان آزمایش شده است. این فرمول کاهش وزن به شما کمک می کند تا وزن خود را به هماهنگ ترین، سالم ترین و طبیعی ترین روش بدون هیچ گونه عوارض جانبی کاهش دهید. این برنامه یوگا کاهش وزن مربی شخصی مجازی شما در جیب شما در خانه است.
این مربی شخصی می تواند پیشرفت روزانه و برنامه غذایی را با پیشنهادات سفارشی ردیابی و نظارت کند.
استفاده از این فرمول کاهش وزن
بدون تجهیزات تا 20 پوند وزن کم کنید
چربی بدن را فقط در خانه بسوزانید
از بین بردن چربی شکم و داشتن شکم صاف
از شر سینه مردانه خلاص شوید
از شر سلولیت خلاص شوید
کاهش وزن بعد از بارداری
برنامه های رژیم کم کالری برای کاهش وزن سریع
دستیابی به BMI سالم و بدن مدل مناسب
یوگا کاهش وزن موثر
امکانات:
- آموزش یوگا و ورزش مبتنی بر تحقیق و علمی ارائه دهید
- نمایش هر مرحله از تمرین در فیلم های سه بعدی با راهنمایی صوتی برای مبتدیان
- آسان برای درک یوگا خانگی، تمرینات و ورزش
- پشتیبانی از 18 زبان - دستورالعمل های صوتی
- مربی شخصی برای پیگیری و مربی
- پیشرفت برنامه کاهش وزن و کالری سوزانده شده را پیگیری کنید
- تمام تمرینات خانگی، بدون نیاز به هیچ ابزاری
- 3 سطح دشواری برای مبتدی، متوسط و حرفه ای.
- نکات و توصیه های تنفسی در ویدیو
- اضافه کردن فیلم های دقیق برای درک بهتر حالت های یوگا، پرانایاما و تمرینات
- نکات و راهنماهای سالم روزانه در مورد رژیم کاهش وزن و سلامتی خوب
راز فرمول 4:
1. برنامه غذایی ودایی
2. یوگای باستانی –
2 سطح دشواری برای همه وجود دارد - مردان، زنان، مبتدی و حرفه ای که به شما کمک می کند تا طبق نیاز خود به نتیجه مطلوب برسید.
1. برنامه غذایی ودایی
ترفند لزوماً این نیست که چقدر می خورید، بلکه این است که دقیقاً چه چیزی می خورید.
تحقیقات زیادی در مورد غذاها و الگوهای رژیم غذایی وجود دارد که به شما در کاهش وزن کمک می کند. خبر خوب این است که به نظر می رسد بسیاری از غذاهایی که به پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند به کنترل وزن نیز کمک می کنند. بسیاری از این فرمول های تغذیه ای در این برنامه اضافه شده است.
2. یوگای باستانی
ترکیبی از هات یوگا، یین یوگا، وینیاسا یوگا، یوگا قدرت و یوگا آشتانگا در اینجا برای کاهش وزن استفاده می شود. زمان طعم و مزه آن است و برای کاهش چربی بسیار اثبات شده است و می تواند به شما کمک کند تا با کاهش وزن ناخواسته، خوش اندام شوید و چربی بسوزانید.
ژست‌های یوگا که ران‌ها، باسن و شکم را هدف قرار می‌دهند، می‌توانند در جنگ با چربی‌های توده‌ای معجزه کنند.
با آرزوی موفقیت در کاهش وزن برای شما… لذت ببرید…
حتی بیشتر در http://www.drzio.com بیابید
سوالات متداول
سؤال: برای کاهش وزن کدام چربی ها را باید کاهش دهید؟
نخوردن یک نوع غذا به معنای کاهش کالری زیاد نیست. علاوه بر این، چربی می تواند به شما در احساس سیری بعد از غذا کمک کند، که ممکن است اشتیاق شما را برای مدت طولانی یا شیرین بررسی کند. بدن شما برای کار کردن به مقداری چربی در رژیم غذایی نیاز دارد.
سؤال: برای کمک به کاهش وزن سریعتر، باید قبل از غذا آب بنوشید. درست است یا نادرست؟
نوشیدن آب، به ویژه قبل از زمان شام، به شما کمک می کند تا کمتر غذا بخورید. یک تحقیق نشان داد که بزرگسالانی که قبل از هر شام دو فنجان آب می نوشند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند وزن بیشتری از دست می دهند.
سؤال: چند وعده غذایی در روز باید بخورید؟
هنگامی که غذاهای سالم خود را انتخاب کردید، این سوال مطرح می شود که چند بار باید آنها را بخورید تا از حداکثر متابولیسم اطمینان حاصل کنید. در حالت ایده آل، شما باید حدود پنج وعده غذایی کوچکتر در روز بخورید تا کاهش وزن را به حداکثر برسانید.
