درباره این برنامه
استرس و اضطراب را تسکین دهید ، عملکرد را تقویت کرده و با تنفس هدایت شده بهتر بخوابید - برنامه شماره 1 برای تنفس و مراقبه ذهن آگاهانه و زندگی سالم تر!این تنها برنامه ای است که به طور رسمی توسط روش WIM HOF پشتیبانی می شود.
به انتخاب منحصر به فرد روش ها و الگوهای اثبات شده تنفس بپردازید و تکنیک های تخصصی را یاد بگیرید تا به شما در استرس ، تمرکز ، تقویت انرژی و سالم تر و شادتر کمک کند. فقط چند دقیقه در روز ذهن آگاهی با تنفس هدایت شده ، تمام چیزی است که شما نیاز دارید تا به سرعت شروع به تجربه اثرات مثبت تنفس عمیق و آگاهانه کنید.
استفاده از تنفس هدایت شده ساده و آسان است - همه می توانند این کار را انجام دهند. فقط تمرین مورد نیاز خود را در برنامه انتخاب کنید ، نفس بکشید و اجازه دهید انیمیشن ها و صداهای تسکین دهنده موج شما را راهنمایی کنند. هر زمان و هر کجا که بخواهید تمرین کنید - بعد از بیدار شدن یا قبل از خواب ، در مدرسه یا محل کار - و امروز شروع به تنفس به سمت ذهن و بدن سالم تر کنید.
* برنامه تنفس هدایت شده ما به شما در دستیابی به چه چیزی کمک می کند؟
* استرس را تسکین دهید ، عصبی را کاهش داده و اضطراب را سهولت کنید
* بهزیستی عاطفی را افزایش داده و احساس آرامش و کنترل به دست آورید
* سریعتر و بهتر بخوابید و راحت تر و با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید
* عملکرد ورزشی را تقویت کنید ، استقامت و قدرت ایجاد کنید
* درد را کاهش داده و از فشار جسمی سریعتر بهبود پیدا کنید
* اعصاب را آرام کنید و از سردردهای میگرن و تنش جلوگیری کنید
* هضم را بهبود بخشید و یک سیستم دستگاه گوارش با عملکردی ایجاد کنید
* با اصرار به استرس خوردن و پرخوری ، حفظ وزن سالم مقابله کنید
* خستگی را کاهش دهید ، بهره وری را افزایش داده و خلاقیت را تقویت کنید
* تقویت قدرت مغز: غلظت ، مهارت حافظه و چابکی ذهنی
دسترسی به تمرینات سرپرستی مانند:
* منحصر به فرد - WIM HOF BREATHING WIM: بدن و ذهن خود را فقط در 20 دقیقه تقویت کنید
* گرم شدن: دقیقاً مثل مهر و موم های نیروی دریایی نفس بکشید
* ذهن آگاه: ذهن خود را ساکت کنید و با تنفس آگاهانه استرس دهید
* تسکین اضطراب: به شما کمک می کند هر زمان که اضطراب اعتصاب کند ، آرامش داشته باشید
* استراحت: یک آرام بخش طبیعی برای سیستم عصبی
* آرامش: سم زدایی کامل بعد از یک روز طولانی و استرس زا
* تمرکز: برای افزایش زمان نگه داشتن و بهبود تمرکز ، ریه های خود را آموزش دهید
* Elevate: تمرینی برای روشن تر کردن حال و هوای شما
* هماهنگ: بدن و ذهن خود را تراز کنید
* ...و خیلی بیشتر
هنوز هم می خواهید بیشتر؟ تمرین خود را با زمان بندی مورد نظر خود ایجاد کنید!
ویژگی های کلیدی:
* مجموعه منحصر به فرد و متنوع از روش ها و تکنیک های تنفس مبتنی بر شواهد
* تمرینات پویا و قدرتمند ، به شما کمک می کند بدون توجه به شرایط راحت تر نفس بکشید
* یک طراحی زیبا و آرامش بخش برای نگه داشتن لحظه در هنگام مدیتیشن
* استفاده بسیار آسان: به سادگی اجازه دهید موج تنفس انیمیشن شما را راهنمایی کند
* دستورالعمل های آموزش کوتاه و واضح برای کمک به شما در کسب بیشترین استفاده از نفس خود
* تقویم برای ورود به جلسات آموزشی خود و پیگیری پیشرفت هایی که در طول زمان انجام می دهید
* یادآوری های آموزش شخصی که به شما کمک می کند تا متمرکز و در مسیر باشید
* سفارشی سازی کامل: هر تمرین را در برنامه با نیازهای مراقبه خود تنظیم کنید
* الگوهای خود را در عرض چند ثانیه ، با هر زمان بندی و صوتی که دوست دارید ایجاد کنید
* انواع موسیقی و صداهای اصلی برای لحظات مختلف زندگی شما
* 100 ٪ بدون تبلیغ ، حتی در دوره آزمایشی
* بدون ردیابی: شما داده ها و روال های خود را دارید
* به طور رسمی توسط روش WIM HOF تأیید شده است
به زودی - مراقب باشید:
* داشبورد شخصی
* آمار غنی
* ویژگی جامعه
* به روزرسانی های مداوم
بارگیری و آزمودن رایگان است
همه چیز را که تنفس هدایت شده در طول آزمایش رایگان 7 روزه انجام می دهد ، تجربه کنید.
پس از پایان دادگاه ، از برنامه با حق بیمه لذت ببرید. حق بیمه با اشتراک به مدت 1 ماه یا 1 سال - و همچنین تمام ویژگی های آینده ، به روزرسانی ها و به روزرسانی های آینده ما ارائه می شود. اشتراک شما پس از دوره مشخص شده به طور خودکار متوقف می شود.
سوالی ، پیشنهاد یا بازخورد دارید؟ با ما در [email protected] ارتباط برقرار کنید.
پیوندهای مفید
اثبات علمی: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
خط مشی رازداری: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
