درباره این برنامه
دو رژیم غذایی سالم در یک برنامه کتاب آشپزی خوشمزه به نیروها می پیوندند.رژیم غذایی Dash و رژیم غذایی مدیترانه ای دو مورد از آنها به طور مداوم برای سلامتی و بهزیستی بهینه توصیه می شود ، بنابراین چرا آنها را ترکیب نمی کنیم و مزایای بیشتری کسب نمی کنید؟ این برنامه دستور العمل های ساده ای را ارائه می دهد که هر دو رژیم غذایی را رعایت می کنند ، به شما در کاهش فشار خون و حفظ سلامتی کمک می کنند - بدون قربانی کردن طعم یا راحتی.
صبحانه ها ، سوپ ها ، سالادها ، حیاط ها و شیرینی هایی را که از مواد ساده و کاملاً غذایی استفاده می کنند ، کاوش کنید که به راحتی می توانید در فروشگاه مواد غذایی محلی خود پیدا کنید. اطلاعات غذایی را با هر دستور العمل ، به علاوه برچسب های رژیم غذایی برای ظروف بدون گلوتن ، لبنیات ، بدون آجیل یا وگان پیدا خواهید کرد.
برنامه شامل:
توصیه های رژیم غذایی دوستانه - کشف نحوه کار این رژیم ترکیبی و نشانگر برای ادغام آن در زندگی روزمره.
نکات مربوط به دستور العمل مفید - اطلاعات ، میانبرها و مبادلات مواد غذایی بر اساس در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده یا ترجیحات عطر و طعم.
وعده های غذایی آسان برای تهیه وعده های غذایی با غذاهای خوشمزه و دوستانه مبتدی که هر کسی می تواند درست کند.
سلامت قلب خود را بهبود بخشید و با کمک برنامه از طعم هایی که دوست دارید لذت ببرید
