درباره این برنامه
دستور العمل های سالم ما برای کاهش وزن و برنامه ریز وعده غذایی هر روز 3 دستور غذای سالم و خوشمزه برای کاهش وزن به شما می دهد که می توانید در کمتر از 30 دقیقه آنها را بپزید.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ بیش از 10.000 کاربر خوشحال
.️⭐️⭐️⭐️⭐️ برنامه ریز رژیم غذایی کاهش وزن
1000️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1000+ دستور العمل سالم برای کاهش وزن
برخی از دلایلی که شما دستور غذاهای سالم ما را برای برنامه کاهش وزن و برنامه ریزی غذا دوست دارید:
برنامه رایگان است
ess کمتر بیشتر است: 3 دستور العمل سالم خوشمزه برای کاهش وزن هر روز.
recipes دستور العمل های ما از دستور العمل های سالم تا دستورهای گیاهخواری ، دستور العمل های گیاهخواری تا دستور العمل های کتو متفاوت است
♥ 12+ برنامه روزه داری متناوب
♥ ردیاب روزه و انگیزه روزانه
Plan برنامه رژیم غذایی برای ناشتایی متناوب و کاهش وزن
♥ ردیاب آب با عملکرد یادآوری
توسعه مداوم ردیاب ناشتا متناوب و دستور العمل های سالم
♥ برنامه ریز غذا برای کاهش وزن برای مردان و زنان
for مناسب برای عضله سازی/تمرین با وزنه
. دستور العمل های گیاهی ، گیاهی و سالم
instructions دستورالعمل های گام به گام برای اطمینان از موفقیت هر ظرفی
. دستور العمل های مورد علاقه شخصی خود را ذخیره کنید
recipes دستور العمل های مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارید و با دوستان خود آشپزی کنید
meal برنامه غذایی خود را برای کاهش وزن و رژیم غذایی ، متناسب با شما دریافت کنید
list لیست خرید خود را از دستور العمل های متعدد ایجاد کنید
♥ ارائه ماشین حساب و اطلاعات تغذیه در یک نگاه
recipes یک دستور العمل کامل سالم برای کاهش وزن و دستور غذای ناپیوسته کتاب آشپزی ، دستورهای جدید هر هفته
of نکات و ترفندهای زیادی در مورد تغذیه و روزه داری متناوب
benefitsفواید طولانی مدت تغذیه سالم و ناشتایی متناوب .
natural طبیعی ترین روش برای کاهش وزن
weight حفظ وزن ایده آل در دراز مدت
● تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق بازسازی سلول های ایمنی
loss افزایش وزن از طریق تحریک متابولیسم و سوزاندن ذخایر چربی بدن
● روزه داری به استفاده از فرآیندهای سم زدایی در بدن کمک می کند
fast روزه داری متناوب انرژی بیشتری ، افزایش تمرکز ، پوست بهتر و خواب آرام تر می دهد
از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند
ممکن است به آلرژی و التهاب کمک کند
● فعال کردن روند طبیعی ضد پیری
برنامه ما نه تنها دستور العمل های سالم برای کاهش وزن ، بلکه نکات و ترفندهای زیادی در مورد کاهش وزن ، روزه داری متناوب ، تغذیه سالم و بسیاری موضوعات دیگر ارائه می دهد.
با برنامه ریز غذا برای کاهش وزن و دستور العمل های سالم برای کاهش وزن ، ما سعی می کنیم تا آنجا که ممکن است در وقت خود صرفه جویی کنیم تا کاهش وزن به شکنجه تبدیل نشود. ایده آل برای افراد حرفه ای یا خانه دار.
برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن: برنامه رژیم غذایی شما یک برنامه رژیم غذایی مناسب با پیشنهادات دستور العمل سالم و نکات و ترفندهای بیشتر در مورد موضوع سالم بر اساس ارزش های شما (قد ، وزن ، سن ، جنسیت و موارد دیگر) ایجاد می کند
روزه داری متناوب چگونه کار می کند؟
ثابت شده است که روزه داری متناوب منجر به کاهش سریع وزن می شود. هنگامی که گلیکوژن شما در طول روزه داری کاهش می یابد ، بدن شما کتوز را فعال می کند - "حالت چربی سوزی" بدن. این یک روش م effectiveثر برای سوزاندن چربی است.
آیا تغذیه سالم و روزه داری متناوب ایمن است؟
آره. این طبیعی ترین و مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که خوردن مداوم از استراحت بدن در هضم جلوگیری می کند - و این منجر به مشکلات سلامتی مانند دیابت می شود. وقتی روزه می گیرید ، به سادگی از خوردن غذا استراحت کنید. با این کار فشار کبد خود را از بین خواهید برد.
آیا ردیاب روزه برای من مناسب است؟
ردیاب روزه داری برنامه های مختلف ناشتایی متناوب ارائه می دهد و برای افراد مبتدی و با تجربه و همچنین برای مردان و زنان مناسب است. این برنامه شما را راهنمایی می کند. لازم نیست رژیم غذایی خود را تغییر دهید - این آسان است. اگر زیر 18 سال هستید یا باردار هستید ، در صورت شیردهی ، از مشکلات سلامتی رنج می برید یا وزن کم دارید ، لطفاً قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کنید.
