درباره این برنامه
عضلات شکم، هسته و پشت خود را در چند دقیقه به چالش بکشید. ماهیچه های شکم خود را شش تکه به دست آورید و کمر خود را تقویت کنید تا از کمردرد و سفتی جلوگیری کنید.تمام تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که بتوانید در خانه با کمترین فضا ورزش کنید.
عضلات شکمی قوی و مرکزی فقط برای ظاهر مهم نیستند. مزایای داشتن عضلات شکم و مرکزی قوی عبارتند از:
• وضعیت وضعیت بدن به طور قابل توجهی بهبود یافته - شما با ظرافت می نشینید، می ایستید و حرکت می کنید.
• استرس کمتری به کمر خود وارد کنید – از شر کمردرد خلاص شوید.
• صدمات کمتر ناشی از بلند کردن و حرکت دادن اجسام.
تنها چیزی که واقعاً برای دیدن نتایج به آن نیاز دارید، اراده و پشتکار است. بقیه در این برنامه است. آن را نصب کنید، به آن متعهد شوید و شروع به تجربه بهترین نتایج زندگی خود کنید.
ویژگی های اصلی:
• تمرینات کوتاه و لذت بخش شکم همراه با تمرینات قلبی برای چربی سوزی.
• مناسب برای آقایان و بانوان.
• ساده برای استفاده با تصاویر ورزشی زیبا.
• بدون نیاز به اینترنت - برنامه به صورت آفلاین نیز کار می کند.
روال های تمرینی در حال حاضر شامل:
• تمرین مجسمه سازی شکم
• تمرین شدید شکم و کاردیو
• کل تمرین اصلی
• تمرین عضلات شکم ایستاده
• تمرین چربی سوزی شکم
• Abs of Steel
• تمرین 5 دقیقه ای شکم
• ورزش شکم شش پک تمرین
تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه ما را نصب کنید و می توانید از راحتی خانه خود شکل دادن به عضلات شکم و تقویت عضلات اصلی خود را شروع کنید.
این برنامه 100% رایگان است و برای همیشه رایگان خواهد ماند. همه سوالات، نظرات و بازخورد شما در [email protected] خوش آمدید.
متشکرم.
