درباره این برنامه
مطالعات نشان می دهد که برای نه از ده نفر مبتلا به IBS ، تغییر در رژیم غذایی آنها می تواند علائم آنها را به شدت بهبود بخشد.اجتناب از غذاهای خاص می تواند به IBS کمک کند اما همه متفاوت هستند و هیچ راه حل یک اندازه ای وجود ندارد.
نگه داشتن دفتر خاطرات آنچه شما خورده اید و احساس شما برای کشف چه چیزی باعث ایجاد علائم شما و یادگیری نحوه کنترل آنها می شود ، بسیار حیاتی است
