Acerca de esta aplicación
Rutinas de entrenamiento de Pilates: es un conjunto efectivo de ejercicios que funciona en todos los grupos musculares del cuerpo y le permite desarrollar flexibilidad muscular, flexibilidad articular, postura correcta y proporciona salud de espalda y columna. Además, el club Pilates en casa acelera el metabolismo del cuerpo y comienza el proceso de perder grasa.La aplicación contiene 60 los ejercicios de acondicionamiento físico de Pilates más efectivos y probados en el tiempo, cada uno de los cuales se acompaña de instrucciones detalladas de video y descripción detallada del texto. Todas las clases de ejercicios de ejercicios de piso se dividen en grupos de acuerdo con la complejidad de su implementación. Se recomiendan ejercicios gratuitos de entrenamiento de Pilates para todos los grupos de personas, independientemente de su edad.
Hay 6 programas diferentes: entrenamiento diario de Pilates para principiantes, entrenamiento de barra de 7 minutos y programa avanzado para fortalecer el efecto y lograr los resultados más impresionantes, hacer pilates de yoga en cualquier momento para perder peso.
Características de la aplicación:
✓ 60 Los ejercicios diarios de Pilates más efectivos;
✓ Cada ejercicio tiene una descripción detallada de audio, video y texto y recomendaciones de la implementación; ahora puede hacer fácilmente Barre y Yoga Pilates en casa en cualquier momento;
✓ El instructor virtual le mostrará cómo hacer cada ejercicio y lo motivará;
✓ Puede crear su propio entrenamiento Barre gratis y programas y establecer su duración, rendimiento y tiempo de descanso para cada ejercicio;
✓ Un sistema de estadísticas efectivo le permitirá observar y registrar los resultados de sus logros y progresos durante el hogar de las rutinas de entrenamiento del club Pilates.
👍 Solo trate de hacer la primera serie de entrenamientos pequeños y asumir un desafío en cualquier momento. Definitivamente verá los resultados: el estiramiento de Pilates para principiantes fuera de línea es que la rutina de ejercicios de acondicionamiento físico le dará un gran efecto. Por cierto, con la ayuda de esta aplicación, puede crear un hábito estable de hacer deportes regulares, porque los ejercicios de piso para la pérdida de peso no toman más de 10 minutos al día.
La mayoría de las pequeñas series tradicionales de entrenamiento provocan un desequilibrio muscular: los músculos fuertes se vuelven más fuertes y los músculos débiles, por el contrario, se debilitan. Esta es la principal causa de lesiones y dolor de espalda crónico. Durante los ejercicios de piso, las clases de acondicionamiento físico, las actividades de entrenamiento en el hogar sus músculos funcionarán de manera uniforme y equilibrada, proporcionando un mayor rendimiento de entrenamiento y reduciendo la probabilidad de lesiones. Es por eso que tantos atletas profesionales usan entrenamientos gratuitos de club pilates en sus clases de entrenamiento.
Ahora, sus músculos nunca funcionarán hasta el agotamiento, no sudará y se sentirá muy cansado. Las clases incluyen un sistema de respiración profunda precisa y especial. Si no le gustan los programas basados en la concentración, puede parecer una actividad aburrida. Pero si desea fortalecer los músculos de la cavidad abdominal y la pelvis, así como mantener una buena postura y deshacerse del dolor de espalda, entonces definitivamente es para usted.
Gracias a un conjunto de ejercicios para principiantes, apretará los músculos abdominales, reducirá los hombros, alargará el cuello, levantará el pecho y enderezará su postura. Al final de la lección, su columna vertebral se alargará, su estómago escondido y su cuerpo libre y ligero. Estirar las poses de Pilates en casa te hará sentir más alto y más seguro que hace una hora.
🏅 ¡Tome el desafío de 30 días Pilates en casa y construya un cuerpo de ensueño!
