Pregnancy Workout Program APK 24.1.7 - Descarga gratuita

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Última actualización: 13 de Sep de 2024

Información de la aplicación

Un horario de entrenamiento prenatal con ejercicios para principiantes durante el embarazo

Nombre de la aplicación: Pregnancy Workout Program

ID de aplicación: com.samantharoobol.pregnancyworkout

: 2.8 / 347+

Autor: Stay Fit With Samantha

Tamaño de la aplicación: 21.08 MB

Descripción detallada

Ejercicio mientras está embarazada: entrenamientos de embarazo para los 3 trimestres.

¿Necesita un entrenamiento que alivie algunos de los dolores y dolores del embarazo sin darle nuevos dolores y molestias? Pruebe nuestros programas de entrenamiento con ejercicios seguros a diario y agregue un estiramiento ligero para su flexibilidad.
Los beneficios para usted y su bebé son excelentes motivadores para agregar un entrenamiento a su rutina.

Tenga en cuenta que el embarazo no es el momento de tratar de perder peso, ni es una buena idea comenzar una rutina de ejercicio de alta intensidad si anteriormente estaba inactivo. Pero si no está en categorías de alto riesgo, puede comenzar un programa de ejercicios que sea apropiado para su nivel de condición física.

El ejercicio regular durante el embarazo puede mejorar la salud, reducir el riesgo de aumento de peso excesivo y dolor de espalda, y puede facilitar el parto.
El ejercicio moderado durante el embarazo puede darle a un recién nacido un comienzo más saludable.
El ejercicio en cualquier momento puede mejorar la salud del corazón y la resistencia, disminuir la fatiga y el estreñimiento, aumentar los niveles de estado de ánimo y energía, mejorar el sueño y mejorar la fuerza muscular.

Un horario de entrenamiento prenatal con ejercicios para principiantes durante el embarazo.
Un programa de ejercicio bien elegido puede tener los mismos beneficios durante el embarazo.

Al decidir comenzar una rutina de ejercicios de embarazo, se recomienda que notifique a su médico o partera antes de comenzar, ya que pueden aconsejarle sobre la mejor manera de mantenerlo saludable y seguro mientras mantienen o mejorando sus niveles de condición física.

A lo largo de su embarazo, es seguro y beneficioso participar en un ejercicio suave 3-4 veces a la semana durante períodos de 20 a 30 minutos

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