Acerca de esta aplicación
La aplicación Pregnancy Exercises es muy útil para todas las mujeres embarazadas que quieran hacer ejercicio en casa durante el embarazo para un parto normal. Aquí encontrará todos los trucos y consejos de ejercicios para el embarazo con imágenes de alta calidad. Esta aplicación proporciona poses seguras de ejercicios de embarazo.En esta aplicación, aprenderás y calentarás el mejor yoga durante el embarazo con diferentes ejercicios como 𝗖𝗮𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗕𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗢𝗻𝗲 𝗔𝗿𝗺, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗨𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘁𝗵 𝗔𝗿𝗺𝘀, 𝗪𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗣𝗼𝘀𝗲, 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲 e.t.c.
En esta aplicación, las mujeres obtienen la información necesaria que las mantiene en buena forma saludable durante su embarazo durante el primer trimestre. Además, las mujeres realizan un seguimiento de la cronología de su embarazo y realizan cálculos. Es una aplicación segura de entrenamiento para el embarazo.
Diferentes tipos de ejercicio durante el embarazo para un parto normal, lo cual es valioso para las mujeres embarazadas que desean mantenerse en forma antes y durante el embarazo.
𝗔𝗱𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝗰𝘆 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀
○ Ayuda a mejorar la digestión, así como a reducir el estrés y la incomodidad.
○ Ayuda a aumentar la circulación sanguínea, aliviar la tensión de las caderas y estimular el canal cervical.
○ Esta postura puede ser una excelente manera de aliviar la hinchazón causada por estar de pie o sentada durante períodos prolongados durante un viaje durante el embarazo.
○ Los muslos y las rodillas se estiran para aliviar el dolor.
○ Ayuda a un parto suave cuando se practica hasta el final del embarazo.
○ Ayuda a aliviar las molestias menstruales y las molestias digestivas.
○ Estimula los órganos abdominales, mejora el estado potencial de los ovarios, la próstata, los riñones y la vejiga.
○ Mantiene el equilibrio físico y mental.
○ Estira los hombros, el pecho y la columna, además de fortalecer los muslos, las rodillas y los tobillos.
○ Estimula los órganos abdominales y también ayuda a aliviar el estrés.
○ Estira y abre las caderas, lo que puede ser de gran ayuda durante el parto.
○ Este ejercicio estira el cuello y los hombros para que ambos sean más fuertes.
○ Mantiene la columna flexible. Este ejercicio es útil ya que la espalda pesa más a medida que avanza en el embarazo.
○ Mejora la circulación sanguínea y asegura que los órganos reproductores estén bien nutridos.
○ Mantiene la columna flexible y ayuda a desarrollar y tonificar los músculos laterales.
○ Ayuda a reducir la cintura y favorece la circulación sanguínea
○ Ejercita y estira los lados del cuerpo y mejora la digestión.
○ Estimula el sistema nervioso y alivia la depresión nerviosa.
○ Estira los lados del cuerpo y la columna.
○ Tonifica los brazos, piernas y órganos abdominales.
○ Aumenta la resistencia de una persona y mejora el equilibrio del cuerpo.
○ Tonifica y fortalece brazos, piernas y espalda.
○ Trabajar en esta postura mejora todas las posturas de pie y los ejercicios de apertura de cadera.
