Longevity Playbook APK 6.0 - Descarga gratuita

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Última actualización: 20 de Nov de 2023

Información de la aplicación

Nuestro programa desarrollado por médicos le permitirá vivir más joven durante más tiempo.

Nombre de la aplicación: Longevity Playbook

ID de aplicación: com.longevityplaybook.LongevityPlaybook

: 0.0 / 0+

Autor: Great Age Reboot

Tamaño de la aplicación: 49.37 MB

Descripción detallada

¿Has estado buscando la respuesta a cómo permanecer más joven por más tiempo? ¡El libro de jugadas de longevidad está aquí!

La aplicación desarrollada por médicos lo guía a través de su propio viaje personalizado para ayudarlo a adoptar una dieta saludable, actividad física, sueño, manejo del estrés y hábitos de salud cerebral. Cuanto más use la aplicación, más se personalizará para usted.

Seleccionamos artículos, cuestionarios, juegos, videos, contenido intrigante y actividades divertidas, para que pueda tomar sus propias decisiones significativas todos los días y desarrollar hábitos saludables.

Nuestro programa fue desarrollado por el Dr. Michael Roizen (Dr. Mike), Director de Bienestar Emérito de la Clínica Cleveland, quien dedicó su carrera a ayudar a las personas a vivir más jóvenes. Es autor de más de 195 publicaciones científicas revisadas por pares y de cuatro bestsellers n.º 1 del New York Times. Su podcast semanal You: The Owner's Manual ha emitido más de 1100 episodios y su columna diaria se distribuye a más de 100 periódicos de todo el país.

Descarga Reboot Your Age hoy para hacer más de lo que amas por más tiempo.

REINICIA LAS CARACTERÍSTICAS DE TU EDAD

Te enfrentarás con éxito a cada pilar (dieta, actividad física, sueño, manejo del estrés y salud cerebral) a través del diseño intuitivo y útil de la aplicación. Cuanto más use la aplicación, más personalizado se vuelve su reinicio.

• Lecciones diarias presenta de 1 a 3 minutos de contenido de video para informarlo e involucrarlo.
• Choices Count ofrece desafíos y objetivos diarios para dar vida a las recomendaciones de Reboot Your Age.
• Con su permiso, Habit Builder realiza un seguimiento de los hábitos saludables como un recordatorio visual para ayudar a que los buenos hábitos se mantengan.
• Insights mapea todo su arduo trabajo para mostrar visualmente cómo está progresando a través del programa y su generador de hábitos.
• Motivación y Gamificación te felicitan por un trabajo bien hecho y te inspiran a seguir regresando por más.
• Reboot Reviews son artículos extensos sobre un tema específico de longevidad para aquellos que tienen ganas de leer resúmenes más detallados de la literatura más reciente sobre longevidad.

ACTIVIDAD FÍSICA

• Establecer objetivos de pasos diarios
• Realizar un seguimiento de los pasos diarios
• Convierta actividades como la jardinería, la natación y el baile en equivalentes de pasos.
• Lea las últimas investigaciones científicas sobre la actividad física y el envejecimiento

DIETA Y NUTRICIÓN

• Aprenda sobre nutrición para la longevidad
• Realice un seguimiento de los medicamentos y suplementos dietéticos y establezca recordatorios diarios
• Aprenda a comer cuando sale el sol y al ayuno intermitente
• Haz un seguimiento de las comidas cuando sale el sol
• Lea las últimas investigaciones científicas sobre nutrición y envejecimiento

MANEJO DEL ESTRÉS

• Tome la prueba de estrés
• Más información sobre la mediación
• Participar en la meditación diaria
• Realizar un seguimiento del tiempo de meditación
• Lea las últimas investigaciones científicas sobre el manejo del estrés y el envejecimiento

DORMIR

• Aprenda sobre hábitos de sueño saludables
• Sincroniza la aplicación Reboot Your Age con los monitores de sueño que ya estás usando
• Lea las últimas investigaciones científicas sobre el sueño y la longevidad

SALUD CEREBRAL

• Aprenda sobre los factores de riesgo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer
• Juega juegos de salud mental de BrainHQ, incluidos Double Decision y Freeze Frame
• Lea las últimas investigaciones científicas sobre los tratamientos para la salud del cerebro y la longevidad
• Pasará de 5 a 10 minutos cada día aprendiendo algo nuevo, participando en una actividad divertida o viendo un video del propio Dr. Mike.

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