Acerca de esta aplicación
HabitMinder lo ayudará a formar hábitos saludables y lo mantendrá responsable con herramientas útiles como miniaplicaciones y pantallas de sesiones: ¡el último rastreador de hábitos! Por ejemplo, HabitMinder te recordará que hagas ejercicios de respiración o una sesión rápida de meditación. También puede hacer un seguimiento de tu hidratación, animarte a hacer ejercicio o ir al gimnasio, y mucho más.La aplicación tiene más de 50 hábitos positivos y saludables predefinidos para comenzar. Los recordatorios le notificarán de inmediato que es hora de completar y realizar un seguimiento de su hábito.
¿Por qué necesita un rastreador de hábitos como HabitMinder? Estos son algunos ejemplos de hábitos saludables que la aplicación te ayudará a formar y mantener:
🚶 Caminar
El movimiento más natural y el ejercicio fantástico. Intenta dar 10 000 pasos al día con la ayuda de HabitMinder; notarás un cambio.
💧 Hidratación
Mantenerse hidratado es uno de los mejores hábitos para su salud en general. Después de todo, el agua constituye el 75 % de tus músculos, el 83 % de tu sangre y el 90 % de tu cerebro, así que no puedes equivocarte. Una buena hidratación promueve una piel saludable, fortalece su cerebro y puede ayudarlo a perder peso. ¡Haz que el seguimiento del agua también sea una de tus rutinas diarias!
🧘 Respiración/Mindfulness
Alivia los sentimientos de estrés y tensión a través de ejercicios de respiración y atención plena. Esto mejorará su concentración y su estado de ánimo, además de tener un impacto positivo en su salud física.
🏋️ Ejercicio
Necesitas hacer ejercicio para mantenerte en forma, perder peso y mantenerte física y mentalmente saludable. HabitMinder no puede hacer el ejercicio por usted, pero lo ayudará a cumplir con el programa.
🙋 Estiramiento
El estiramiento es una parte esencial para estar en forma y saludable. También puede ayudarlo a relajarse, por lo que debe ser parte de su rutina diaria.
🧍 De pie
Te sorprenderá saber cuánto tiempo del día pasas sentado. Su atención mejorará, se sentirá con más energía y mejorará su salud física adquiriendo un simple hábito: ponerse de pie con frecuencia y regularidad.
🧎 Sentadillas
A tu pareja le encantará este hábito y a ti también. Tus músculos se volverán más firmes y tonificados, y te sentirás más fuerte. Las sentadillas pueden incluso ayudarte a perder peso.
🍲 Come sano
Todo el mundo conoce los beneficios de comer sano. Sin embargo, adquirir un hábito de alimentación saludable regular y comprometido es más fácil decirlo que hacerlo. HabitMinder es la solución: le ayudará a mantener sus planes de alimentación saludable por buen camino.
😴 Duerme más
El sueño es crucial para la salud y el bienestar físico y mental. Incluso 30 minutos más por noche tendrán un impacto positivo.
--- Características de la versión Premium ---
✓ Crea y rastrea hábitos ilimitados
✓ Estadísticas adicionales para analizar tu progreso
✓ Estadísticas semanales, mensuales y anuales
✓ Habilidad para saltarse hábitos
✓ Añade notas a tus hábitos
✓ Google Sync a través de sus dispositivos
✓ Apoyar un mayor desarrollo de aplicaciones
--- Aplicación Wear OS ---
✓ seguimiento de hábitos
¡Gracias por considerar nuestro rastreador de hábitos! Si tiene alguna sugerencia, no dude en comunicarse con nuestro equipo desde la aplicación a través de la página de contacto con el soporte.
Sitio web: https://habitminder.com
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