Acerca de esta aplicación
Su dieta para la diabetes es simplemente un plan de alimentación saludable que le ayudará a controlar el azúcar en la sangre. Aquí hay ayuda para comenzar, desde la planificación de las comidas hasta el intercambio de listas y el recuento de carbohidratos.Una dieta para la diabetes simplemente significa comer los alimentos más saludables en cantidades moderadas y atenerse a las comidas regulares.
Una dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable que es naturalmente rico en nutrientes y bajo en grasa y calorías. Los elementos clave son frutas, verduras y granos enteros. De hecho, una dieta para la diabetes es el mejor plan de alimentación para casi todos.
Si tiene diabetes o prediabetes, es probable que su médico le recomiende que consulte a un dietista para que le ayude a desarrollar un plan de alimentación saludable. El plan lo ayuda a controlar el azúcar en la sangre (glucosa), a controlar su peso y a controlar los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la presión arterial alta y las grasas altas en la sangre.
Cuando consume calorías y grasas en exceso, su cuerpo responde creando un aumento indeseable en la glucosa en la sangre. Si la glucosa en sangre no se mantiene bajo control, puede ocasionar problemas graves, como un nivel de glucosa en sangre peligrosamente alto (hiperglucemia) y complicaciones a largo plazo, como daño a los nervios, riñones y corazón.
Puede ayudar a mantener su nivel de glucosa en la sangre en un rango seguro al elegir alimentos saludables y hacer un seguimiento de sus hábitos alimenticios.
Para la mayoría de las personas con diabetes tipo 2, la pérdida de peso también puede facilitar el control de la glucosa en la sangre y ofrece una gran cantidad de otros beneficios para la salud. Si necesita perder peso, una dieta para la diabetes proporciona una forma nutritiva y bien organizada para alcanzar su objetivo de manera segura.
Una dieta para la diabetes se basa en comer tres comidas al día a horas regulares. Esto ayuda a su cuerpo a utilizar mejor la insulina que produce o recibe a través de un medicamento.
Un dietista registrado puede ayudarlo a preparar una dieta basada en sus objetivos de salud, gustos y estilo de vida. También puede hablar con usted sobre cómo mejorar sus hábitos alimenticios, por ejemplo, eligiendo tamaños de porciones que se adapten a las necesidades de su tamaño y nivel de actividad.
Contenido inclusivo de los siguientes temas.
1. Alimentos que controlan el azúcar en la sangre
2. Crea tu plan de alimentación saludable.
3. PLANIFICACIÓN DE COMIDAS BÁSICA
4. Patrones de alimentación
5. Plan de comidas para la diabetes de 7 días
6. Plan de dieta para la diabetes tipo 2
7. Los mejores alimentos para controlar la diabetes
8. Terapia de dieta diabética
9. Extremidades sencillas
10. Dieta y pautas de la diabetes
11. 10 alimentos que debes dejar fuera de tu dieta para la diabetes
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