Dumbbell HIIT Workout APK 22.0.3 - Kostenloser Download

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Zuletzt aktualisiert: 18. Nov 2022

App-Info

Ganzkörper Kurzhantel HIIT Workouts für Frauen zum Abnehmen zu Hause

App-Name: Dumbbell HIIT Workout

Anwendungs-ID: nl.steveloper.dumbbellhiit

Bewertung: 0.0 / 0+

Autor: Steveloper

App-Größe: 12.42 MB

Detaillierte Beschreibung

HIIT-Training allein hat schon erstaunliche Vorteile. In Kombination mit Gewichten verleiht es Ihrem Training eine ganz neue Dimension, da Sie in kurzer Zeit Ihren ganzen Körper trainieren können. HIIT mit Gewichten kann sowohl während als auch nach dem Training Fett und Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und die Herzgesundheit verbessern. Hochintensives Intervalltraining ist ein äußerst effektiver (und schweißtreibender) Weg zum Fettabbau. Diese Kombination ist eine der effektivsten Methoden, um die Fettverbrennung zu maximieren und die Herzgesundheit zu verbessern. Und es ist ideal für Anfänger.

Wie dieses HIIT-Workout mit Kurzhanteln für zu Hause kann auch dieses Training überall dort durchgeführt werden, wo Sie genug Platz haben, um einen Burpee zu machen oder ein Gewicht zu schwingen. HIIT mit Gewichten kann sowohl während als auch nach dem Training Fett und Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und die Herzgesundheit verbessern. Diese Art von Training wird auch als "metabolisches Widerstandstraining" bezeichnet. Wenn Sie sich nur auf das Ausdauertraining konzentrieren und kein Krafttraining absolvieren, verlieren Sie in der Regel sowohl Fett als auch Muskeln. Ein zu intensives Ausdauertraining kann den Stoffwechsel verlangsamen und zum Verlust von fettfreier Muskelmasse führen. Dies ist eher der Fall, wenn man den Kalorienverbrauch einschränkt. Es ist eine der besten Trainingsmethoden für Frauen. Wir bieten die richtigen Body-Toning-Übungen für Frauen.

Dank der Kurzhantel-Hiit-Workouts bekommen Sie mehr als nur einen Körper, mit dem Sie sich in Form bringen und in kürzester Zeit fit werden. Kurzhanteln sind eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, wodurch Sie in der Lage sind, Gewicht zu verlieren. Mit den muskelaufbauenden Eigenschaften, die sie bei einem Training bieten, können Sie nicht nur während des Trainings Kalorien verbrennen, sondern auch noch lange danach.
Die Pläne zum Gewichtheben für Anfängerinnen sind Trainingsroutinen, die speziell für den schnellen Fettabbau zu Hause konzipiert sind.

Sie haben zu Hause nur ein einziges Paar leichte Hanteln zur Verfügung? Diese 30-Tage-Programme nutzen unilaterales Training und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, um Ihnen zu helfen, Ergebnisse zu erzielen. Nein, die leichten Hanteln werden sich am Anfang nicht wie eine Herausforderung anfühlen, aber wenn Sie richtig trainieren, werden diese Hanteln Sie härter arbeiten lassen, als Sie erwarten. Vergessen Sie nicht, dass unsere Workouts nur mit einem Paar Kurzhanteln und Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden. Es gibt also keine Ständer oder Bänke, keine Bänder und keine anderen Optionen wie eine Klimmzugstange oder Dip-Station.

Unser 4-wöchiger Transformationsplan wurde entwickelt, um Sie schlanker und stärker zu machen - mit einem Minimum an Ausdauertraining und einer Menge Auf- und Abnehmen von schweren Gegenständen - auch bekannt als Krafttraining.

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