Dumbbell HIIT Workout APK 22.0.3 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 18. Lis 2022

Informace o aplikaci

Cvičení HIIT s celotělovou činkou pro hubnutí a budování svalů doma

Název aplikace: Dumbbell HIIT Workout

ID aplikace: nl.steveloper.dumbbellhiit

Hodnocení: 0.0 / 0+

Autor: Steveloper

Velikost aplikace: 12.42 MB

Podrobný popis

HIIT trénink má sám o sobě úžasné výhody. V kombinaci se závažím dává vašemu tréninku zcela nový rozměr a umožňuje vám procvičit celé tělo v krátkém čase. HIIT se závažím může spalovat tuky a kalorie během i po tréninku, budovat svalovou hmotu a zlepšovat zdraví srdce. Vysoce intenzivní intervalový trénink nabízí vysoce efektivní (a vysoce zapocenou) rychlou cestu ke ztrátě tuku. Jejich kombinace je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak maximalizovat spalování tuků a zlepšit zdraví srdce. A je ideální pro začátečníky.

Stejně jako tento HIIT trénink s domácími činkami ho lze také vždy provádět kdekoli, kde máte dostatek místa na to, abyste si mohli skočit do burpee nebo se ohánět závažím. HIIT se závažím může spalovat tuky a kalorie během i po tréninku, budovat svalovou hmotu a zlepšovat zdraví srdce. Tento styl cvičení se také nazývá ‚metabolický odporový trénink‘. Pokud se zaměřujete pouze na kardio, bez jakéhokoli silového tréninku, obecně ztrácíte tuk i svaly. Příliš mnoho kardia může potenciálně zpomalit metabolismus v důsledku ztráty čisté svalové hmoty. To je pravděpodobnější při omezování kalorií. Je to jedna z nejlepších metod cvičení pro ženy. Nabízíme správná cvičení pro posílení těla pro ženy.

Díky cvičení s činkami získáte více než jen postavu, se kterou se můžete během chvilky vytvarovat a získat kondici. Činky jsou skvělým způsobem, jak spálit kalorie a budovat svalovou hmotu, díky čemuž jste ve skvělé pozici pro hubnutí. Díky vlastnostem pro budování svalů, které nabízejí při cvičení, budete moci spalovat kalorie nejen během cvičení, ale i dlouho po něm.
Začátečnické plány vzpírání pro ženy jsou cvičební rutiny, které jsou speciálně navrženy pro rychlou ztrátu tuku doma.

Trčíte doma jen s jedním párem lehkých činek? Tyto 30denní programy využívají jednostranný trénink a cvičení s vlastní váhou, které vám pomohou dosáhnout výsledků. Ne, lehké činky vám ze začátku nebudou připadat jako výzva, ale pokud budete cvičit správně, donutí vás tyto činky pracovat tvrději, než očekáváte. Mějte na paměti, že naše cvičení jsou založena pouze na použití jednoho páru činek a vaší tělesné hmotnosti. Není zde tedy žádný stojan nebo lavice, žádné kapely a žádné další možnosti, jako je vytahovací bar nebo ponorná stanice.

Vstupte do našeho 4týdenního transformačního plánu, který je navržen tak, abyste byli štíhlejší a silnější s minimem kardia a spoustou nabírání a odkládání těžkých věcí – jinak známý jako silový trénink.

Stáhnout APK