Exercise During Pregnancy APK 22.0.3 - Stažení zdarma

Stáhnout APK

Poslední aktualizace: 31. Říj 2022

Informace o aplikaci

Cvičení Pilates a jógy během těhotenství s domácími tréninky pro těhotné ženy

Název aplikace: Exercise During Pregnancy

ID aplikace: com.stefanroobol.pregnancyworkouts

Hodnocení: 3.3 / 238+

Autor: Steveloper

Velikost aplikace: 24.54 MB

Podrobný popis

Cvičení během těhotenských děl zázraků pro vás i vaše dítě.
Pokud jste těhotná, je důležité se pohybovat. Těhotné ženy, které mají dostatek cvičení, mají méně bolesti zad a více energie. Post-doručujete se rychleji do svého tvaru před těhotenstvím.

Naše tréninky s nízkým dopadem kardio jsou také perfektní během těhotenství. Tato prenatální kardio cvičení vás dostane velmi zpocená a spálí tolik kalorií. Cvičení je skvělé pro každý trimestr, je měkké na vašem pánevním dně a trénuje vaše jádro a abs, aniž by vás ohrožovalo.

Aplikace obsahuje cvičení vhodná pro těhotné ženy.
Cvičení se provádí doma pomocí vlastní tělesné hmotnosti, činky nebo cvičebního míče (švýcarský míč).

I jako začátečník můžete provést každé cvičení v této aplikaci. V každém trimestru těhotenství jsme přidali bezpečná cvičení.

Posílejte své tělo na těhotenství a dále těmito bezpečnými cvičeními, které můžete s největší pravděpodobností dělat až do dne, kdy doručíte. Pokud přijmete nezbytná preventivní opatření a používáte dobrou techniku (což znamená pomalé, kontrolované pohyby), je silový trénink skvělý způsob, jak tónovat a posílit svaly. Budování síly během těhotenství vám pomůže připravit vás na všechny zvedání dítěte, které brzy budete dělat!

Pilates může podporovat každou fázi těhotenství, narození a poporodní období. Ať už jste začátečník nebo vášnivý cvičebník, kvalifikovaný instruktor může vybavit cvičení tak, aby vyhovoval vašim potřebám a stále vás bezpečně vyzývá.

Cvičení se zaměřují jak na kontrakční práce, tak na Kegels k relaxaci a uvolňování svalů pánevního dna a také na celou řadu pohybu během pohybů. Útahy těhotenství vám mohou pomoci cítit se co nejlépe, zejména v průběhu těhotenství. Cvičení pro záda, jako je tento dolní úsek, mohou pomoci zmírnit zadní úchyty. U těhotných žen může natahování nabídnout mnoho výhod. Může vám pomoci zůstat fit, uvolněný a připravit vás na práci. Ještě důležitější je, že to může pomoci zmírnit některé bolesti a bolesti, které byste mohli zažít. Je jednoduché a bezpečné cvičit svaly AB během těhotenství - se správnými úpravami. Zde je návod, jak udržet své jádro ve tvaru špičky. OU může podniknout kroky k udržení vaší kondice a udržet své jádro silné během těhotenství.

Pravidelné cvičení jako těhotná žena bude:
- Pomůže vám nést váhu, kterou získáte v těhotenství.
- Připravte vás na fyzickou výzvu práce a narození.
- Zlepšete svou náladu a dejte vám energii.
- Může vám pomoci lépe spát.
- Poté, co se vaše dítě narodíte, usnadněte se zpět do formy

Stáhnout APK