Kalmos - Cardiac coherence APK 1.0.13 - Stažení zdarma
Poslední aktualizace: 12. Čvc 2021
Informace o aplikaci
Kalmos pomáhá snižovat stres a úzkost pomocí jednoduchých cvičení na srdeční koherenci
Název aplikace: Kalmos - Cardiac coherence
ID aplikace: com.iodji.kalmos
Hodnocení: 0.0 / 0+
Autor: IODJI
Velikost aplikace: 26.50 MB
Podrobný popis
Kalmos - srdeční koherence► Srdeční koherence, co to je?
Srdeční koherence je dýchací technika vědecky prokázáno, že snižuje stres a úzkost. Spočívá v regulaci a synchronizaci dechu, aby vám přinesl fyzickou rovnováhu (sympatický a parasympatický nervový systém), ale zejména psychické a emotivní.
► Jaké jsou výhody?
- Snížení stresu okamžitým účinkem klidu
- Snížení úzkosti
- Po první cvičení pocit uklidňujícího a pohody
- Důležitá pomoc v případě útoku úzkosti
- pozitivní dopad na emoce
► Jak začít?
Doporučuje se provést 3 sezení denně, aby pocítily výhody srdeční koherence. Pamatujte na 365 pravidlo (3 relace za den, 6 dechů za minutu po dobu 5 minut). Doporučujeme, abyste pro své sezení seděli nebo stáli v klidném prostředí.
► Jak vám může Kalmos pomoci?
Aplikace byla navržena tak, aby byla velmi snadno použitelná. Musíte pouze spustit aplikaci a poté kliknout na tlačítko „Start“ pro spuštění relace srdeční koherence. Kalmos je automaticky nastaven na 5minutové sezení se 6 dechy za minutu, jak je doporučeno podle pravidla 365. Můžete také změnit hudbu a zvuk na pozadí, které budou použity pro vaši relaci výběrem jiné „karty“, než je původně zvolená.
► Líbí se vám aplikace? Neváhejte nám pomoci s hodnocením aplikace ★★★★★
Snímek obrazovky aplikace
Podobné
Cohera - Cardiac Coherence
4.3
Global Coherence
4.3
HeartMath
4.4
Cardiac Coherence Relax&Sleep
5
Inner Balance™
4.8
Cardiac coherence : antistress
4.4
HeartRate+ Coherence PRO
2.8
Google Fit: Activity Tracking
3.9
Kardia
4.8
Samsung Health
3.6
Breath 365 - Cardiac Coherence
0
Heart Rate Monitor - Pulse App
4.8
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Fitbit
3.7
PMcardio - ECG Analysis
0
RESPIRA Breathwork | Breathe +
4.5
Rhythmic Breathing. Meditation
4.8
Complete: Wellbeing & HRV
4.8
Breathwrk: Breathing Exercises
4.1
Breath Ball Stress Relieve
4.8