21denní výzva - návyková aplikace APK 1.3.1

Přemýšleli jste někdy, jak dlouho trvá, než zlomí zvyk?
Vědci a vedoucí psychologie výzkumu naznačují, že prolomení nebo vytvoření nového zvyku nám trvá asi 21 dní.

To znamená, že dělat dobrou věc (jíst čisté, cvičení denně) se může stát vaším zvykem, pokud se to udělá 21 dní v řadě.

A nejprodávanější kniha „Power of Habit by Charles Duhigg“ naznačuje, že starý špatný zvyk nelze za den uhasit, ale lze ji nahradit pouze novým dobrým zvykem za 21 dní.

Takže pokud chcete přestat kouřit? Zhubněte tím, že jíte čistě? Přestat jíst nezdravé jídlo? Cvičení denně? Chodit do tělocvičny denně?
Prostě to udělejte po dobu 21 dnů a naše aplikace vám umožní zaznamenat váš zlatý věk transformace životního stylu.

Jak to funguje?
Chcete -li transformovat svůj životní styl a vytvořit nové dobré návyky:
Přidejte nový cíl, který chcete sledovat
Nahraďte jej špatným zvykem, který chcete přestat nebo uhasit
Nastavte připomenutí pro čas, který vám bude chtít připomenout
Pokud jste to udělali, klepněte na Marku jako dokončení a pokud jste to nemohli udělat, restartujte to!

Nové návyky, které můžete vytvořit s naší aplikací
1. Přestaňte kouřit
2. 21 dní bez FAP
3. 21 dní bez cukru
4. 21 dní přerušovaného půstu
5. 21 dní jídla čisté
6. 21 dní čtení knihy
7. 21 dní být časným ptákem
8. 21 dní kódu
9. 21 dní deníku
10. 21 dní jógy

Funkce, které se vám mohou líbit
1. Výkonná připomenutí s flexibilním plánováním
2. Aktualizace cílů netrvá déle než minutu
3. Vytvořte nový avatar pro váš nový životní styl
4. Nahraďte své špatné návyky novými návyky
5. Pohled kalendáře pro vizualizaci vašeho pokroku
6. Animace pro odlehčení nálady