حول هذا التطبيق
تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!الوصول إلى مصدر المشكلة والتخلص من الضيق والألم بشكل طبيعي. استخدم ممارسات Qi Gong هذه للحصول على جسم خالٍ من التوتر ، وأعلى الظهر والرقبة مسترخيين ، وعقل صافٍ هادئ. قم ببث أو تنزيل دروس فيديو Qi Gong لأعلى الظهر والرقبة مع Qigong Master Lee Holden. حجم الملف الصغير ، و IAP واحد لإلغاء تأمين كل المحتوى ، يتضمن المحتويات الكاملة لعنوان DVD هذا بجزء بسيط من التكلفة.
• يتحرك qigong المبتدئ في عرض المرآة إلى اليسار واليمين.
• تمارين منخفضة التأثير للجسم كله تتم بالجلوس أو الوقوف.
• لا حاجة للخبرة. تمارين المتابعة الصديقة للمبتدئين.
تخيل أن الجزء العلوي من الظهر والرقبة مسترخيان وخاليان من الألم.
يعاني معظم الناس من الألم وعدم الراحة في هذه المنطقة في مرحلة ما من حياتهم. يؤدي العيش في عصر الحركة المتكررة وعدم النشاط إلى تراكم التوتر في الجزء العلوي من الجسم. يعلم Qi Gong تمارين التمدد الأساسية والتمارين للتعويض عن التوتر العضلي أو تهيج الأعصاب أو الإصابة في هذه المنطقة.
ساعد Qi Gong ، منذ آلاف السنين ، الناس على تخفيف التوتر ، وإزالة التوتر ، وتهدئة العقل. من خلال الإطالة اللطيفة والتنفس العميق والحركات المتدفقة ، يزيل Qi Gong المناطق التي نشعر فيها بالتوتر المزمن.
الوصول إلى مصدر المشكلة والتخلص من الضيق والألم بشكل طبيعي. تعلم المهارات والموارد اللازمة للعناية بجسمك من الداخل إلى الخارج. استخدم ممارسات Qi Gong هذه للحصول على جسم خالٍ من التوتر ، وأعلى الظهر والرقبة مسترخيين ، وعقل صافٍ هادئ.
انضم إلى مدرس Qi Gong والمفضل في PBS ، Lee Holden ، في روتين بسيط وسهل المتابعة يزيد من الدورة الدموية والطاقة في أعلى الظهر والرقبة.
• تحرير التوتر في أعلى الظهر والرقبة
• مسح أنماط الإمساك المزمنة الناتجة عن الحركات المتكررة
• تخلصي من الضيق والألم بشكل طبيعي
• الاعتناء بالجسم من الداخل الى الخارج
Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمها في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين كيغونغ اللطيف طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ، ويحسن نوعية الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر". على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمسترخية لفوائدها الصحية ، مثل تعزيز الاستجابة المناعية وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير الطاقة الوفيرة. جلسة كيغونغ تجعل المرء يشعر بالقوة والتركيز والسعادة.
يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الجهاز المناعي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز الليمفاوي ، والجهاز الهضمي.
شكرا لك لتحميل التطبيق المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
فريق YMAA Publication Centre، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
الاتصال: [email protected]
الزيارة: www.YMAA.com
شاهد: www.YouTube.com/ymaa
