حول هذا التطبيق
تقديم انعكاسات ، دفتر يومياتك الخاص الذي سيساعدك على البقاء على اتصال مع الشخص الذي تتعمق فيه. استخدم تطبيق المجلات يوميًا للحفاظ على دوافعك وممارسة حب الذات من خلال تدوين تطلعاتك ، بالإضافة إلى عواطفك وتأكيداتك. بمساعدة مجلة الامتنان المذهلة هذه ، ستتمكن من تحسين الوضوح في تفكيرك والحفاظ على موقف سعيد وممارسة اليقظة.مجلة الامتنان اليومية هي أكثر العادات فعالية وقوة التي يمكنك تطويرها. إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فسوف تقوم بتحسين كل جانب من جوانب حياتك. يعد الاحتفاظ بمذكرات أحد أنواع الرعاية الذاتية التي يجدها الكثير من الناس مفيدة. كما أن تطبيقنا Daily Journal: Notebook ، Diary ، يجعل الكتابة بسيطة وممتعة ، بحيث يمكنك البقاء على اتصال مع نفسك الداخلية ، وتدوين مشاعرك ، وإلقاء نظرة على رحلتك لاحقًا لإجراء تحسينات في جميع جوانب حياتك.
إليك كيف سيجعل تطبيق المجلة يومك أفضل:
حقق أهدافك
استخدم تطبيق اليوميات الشخصية الخاص بنا لكتابة أهدافك ومراقبة تقدمك نحو تحقيقها. هذا لن يجعلك مسؤولاً فحسب ، بل سيكون أيضًا بمثابة تذكير بالخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتحقيقها. إذا كنت محددًا بشأن أهدافك وقمت بتدوين أفكارك في مفكرة يومياتك الشخصية ، فسوف تراها تؤتي ثمارها.
تقليل مستويات القلق والتوتر.
في بعض الأحيان قد نعلق في دائرة من الأفكار والمشاعر السيئة في أدمغتنا. عندما تتعامل بالفعل مع ظرف صعب ، فقد يكون هذا مصدرًا إضافيًا للتوتر ويمكن أن يجعل الأمور تبدو أكثر تعقيدًا مما هي عليه. ومع ذلك ، إذا استغرقت دقيقة للجلوس وكتابة ما تشعر به في دفتر يومياتك المكون من 5 دقائق ، فقد يكون من الأسهل تصفية ذهنك من الأفكار المعارضة. أثناء الكتابة ، قد يكون لديك فكرة عن حل لم تفكر فيه من قبل.
عزز مهاراتك في التذكر.
كتابة الأشياء في دفتر الامتنان الخاص بك ، حتى لو كانت مجرد ملاحظة لنفسك ، يرسل رسالة إلى عقلك أنك تريد تذكرها. يعد تدوين الملاحظات مهارة مفيدة للغاية للحصول على معلومات جديدة لهذا السبب بالذات. بمساعدة دفتر يومياتك الذي يبلغ مدته 5 دقائق ، ستتمكن من تذكر التفاصيل والأفكار المهمة بسرعة ودون عناء.
الاستبطان الشخصي
قد يكون من الصعب إلقاء نظرة صادقة على ظروفنا عندما نكون تحت الضغط أو منشغلين بأفكار متعارضة. ستساعدك الكتابة في دفتر يوميات مدته 5 دقائق على إنشاء المساحة والمسافة اللازمتين للتفكير فيما حدث لك ، ومكان وجودك في الحياة ، وما هو أمامك.
من الممكن أن يوفر الاحتفاظ بمجلة ما يكفي من التشويش المعرفي - النظر إلى الأفكار بدلاً من التواجد فيها - لتوفير المسافة اللازمة لتقبل مشاعرك والالتزام بالتغييرات التي تحتاج إلى القيام بها.
إليك ما يجعل تطبيق Daily Journal: NoteBook، Diary هو تطبيق دفتر يومية يجب أن يكون لديك:
- مجلة الامتنان الخاصة بنا مليئة بالكلمات الحكيمة المحفزة لإبقائك في ذهن إيجابي يوميًا.
- تدرب على الامتنان من خلال تدوين كل ما تشعر بالامتنان من أجله في حياتك
- قم بإعادة النظر في ملاحظاتك في مجلة مدتها 5 دقائق للحصول على الإلهام والتفكير في رحلتك لاكتشاف الذات
- بناء عادات أفضل وإحراز تقدم حقيقي
تواصل مع نفسك الحقيقية واكتب أفكارك ومشاعرك يوميًا من خلال تطبيق المجلات لدينا. قم بتنزيل تطبيق مجلة الامتنان Daily Journal: Notebook ، Diary ، مارس اليقظة وحب الذات اليوم ، وابدأ رحلة اكتشاف الذات اليوم.
