حول هذا التطبيق
إذا كنت حاملاً ، فإن وضعيات اليوجا تناسبك. ستجد في هذا التطبيق بعض الأوضاع والتمارين اليوجا وتقنيات الاسترخاء الأخرى التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل. تمارين اليوجا مفيدة للأم والطفل.قد تكون سعيدًا ومتحمسًا لمعرفة أنك حامل. وقد تكون متوترًا أو قلقًا بعض الشيء. إذا كان هذا هو طفلك الأول ، فقد تشعرين بالإرهاق من كل الأشياء التي تحتاجين لمعرفتها حول إنجاب طفل. هناك الكثير لنتعلمه. لكن ليس عليك أن تعرف كل شيء على الفور. يمكنك قراءة كل شيء عن الحمل الآن ، أو يمكنك التعرف على كل مرحلة مع استمرار الحمل.
- تعلمي كيفية تحقيق جسم صحي بممارسة اليوجا أثناء الحمل. إذا كنت ترغب في البدء بممارسة اليوغا قبل الولادة ، أو تمارين الاسترخاء الصافية ، يمكنك البدء بهذا التطبيق. احصلي على فوائد تمارين اليوجا عندما تكونين حاملاً. الاسترخاء مفيد لك ولطفلك. ما عليك سوى اتباع دروس وتمارين اليوغا قبل الولادة ، المخصصة خصيصًا للنساء الحوامل.
