حول هذا التطبيق
مرحبًا بك في أفضل تطبيق تمارين المشي لأي عمر. هل أنت على استعداد لخسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية وتحسين لياقتك البدنية وتعزيز صحتك والتحرك؟لديك كل هذه الأدوات في راحة يدك:
- سهل الاستخدام عداد الخطوات / عداد الخطى
- أهداف الخطوة اليومية
- تحديات المشي الإرشادي
- تتبع وخريطة مسيرتك باستخدام GPS
- تتبع النشاط والتقدم
- تتبع السعرات الحرارية المحروقة ، المسافة ، السرعة والمزيد
يعد المشي من أسهل الطرق وأكثرها أمانًا للحفاظ على صحة جسمك وعقلك. حتى 20 دقيقة في اليوم لها تأثيرات عميقة على الصحة والسعادة! يمكنك الآن تتبع خطواتك وإكمال تحديات المشي الإرشادية ومراقبة تقدمك - كل ذلك من هاتفك. كل خطوة تقربك من عقل وجسم سليمين.
عداد الخطوات ومقياس السرعة
‣ تتبع خطواتك اليومية هو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر نشاطًا!
‣ قياس المسافة المقطوعة: تتبع الأميال التي تم قطعها وسرعتها
‣ متعقب النشاط: تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها!
‣ Walk Tracker: يقوم تعقب مسار GPS بتعيين مسارات المشي الخاصة بك. احفظ مساراتك المفضلة!
خطط المشي والتدريبات المنزلية
خطط المشي الصوتية / المرئية الموجهة ، والتدريب الفاصل وغير المتقطع ، وبناء القوة ، وتتبع المشي
‣ تساعدك التوصيات الذكية على اختيار التحدي بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك
‣ مصمم لمساعدتك على تحقيق أهدافك ، سواء كانت اللياقة البدنية ، أو تخفيف التوتر ، أو زيادة الطاقة ، أو تحسين الصحة ، أو مجرد التحرك
‣ تجريب في أي مكان! تمرن وعد الخطوات في المنزل أو المكتب أو صالة الألعاب الرياضية
‣ لا توجد معدات مطلوبة ، أنت وهاتفك فقط
يمكن لأي شخص القيام بذلك
‣ خطط لمدة 4 أسابيع وضعها معالجون فيزيائيون لمساعدتك على التقدم بأمان وفعالية
‣ خطط اللياقة والمشي للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين
‣ مخصص لجميع الأشخاص ، حتى المبتدئين في اللياقة البدنية ، أو المتعافين من الإصابات ، أو الذين يعانون من الآلام المزمنة
‣ تتبع خطواتك ومراقبة تقدمك
‣ لم يفت الأوان أبدًا لإجراء تغييرات إيجابية في حياتك!
حقق أهدافك
‣ مراقبة الأهداف خطوة بخطوة من خلال الإحصائيات الحية وتقارير التقدم الأسبوعية والتذكيرات
‣ حدد أهداف خطواتك اليومية وسحقها من خلال عداد الخطوات سهل الاستخدام
‣ ابقَ متحمسًا ، وفقد الوزن ، واشعر بتحسن ، وعيش أكثر سعادة
معكم في كل خطوة على الطريق
‣ أكثر من مجرد تطبيق للمشي. نحن هنا لإرشادك ودعمك في رحلتك
الميزات
‣ تستخدم الآلة الحاسبة المضمنة طولك ووزنك لحساب الخطوات بدقة
‣ تحديات المشي لتحفيزك والتقدم
‣ تتبع خطواتك ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والمسافة التي قطعتها ، والسرعة
‣ ضع خريطة للمشي الخاص بك ، واحفظ مساراتك وشاركها
‣ تساعدك التوصيات الذكية على اختيار التحدي بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك
عرض سجل الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة والوقت الذي تقضيه في المشي
‣ اختر موضوع اللون الخاص بك
‣ اختر وعدّل أهداف خطواتك اليومية
‣ استيراد وتصدير الإحصائيات الخاصة بك إلى منصات أخرى
‣ تتبع المسافة الخاصة بك بالأميال أو الكيلومترات
دعونا نأخذ الطريق إلى صحة أفضل اليوم ، معًا!
الشروط: https://www.bickster.com/terms-privacy
سياسة الخصوصية: https://www.bickster.com/terms-privacy
