Thenics APK 5.2.7 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 4 Aug 2024

Toepinligting

Leer indrukwekkende kalistheniese vaardighede met stap -vir -stap progressies

Toepnaam: Thenics

Aansoek ID: com.abad.thenics

Gradering: 4.6 / 29.11 Duisend+

Outeur: Innothenics UG (haftungsbeschränkt)

Toepgrootte: 76.82 MB

Gedetailleerde beskrywing

Dan help u om indrukwekkende kalistheniese vaardighede en funksionele spiere te bereik. Daar is baie tendenssport (straatoefening, CrossFit) en Calisthenics -bewegings (Bar Brothers, Barstarzz) waar u hierdie vaardighede sal sien.

Vaardighede:
* Spier op
* Planche
* Voor hefboom
* Back Lever
* Pistool hurk
* Handstand Push Up
* V-sit

Danics pro vaardighede:
* Een arm trek op
* Menslike vlag
* Een arm druk op
* Een arm handstand
* Garnale hurk
* Hefesto

Dan weer lei u met beskrywings en tegnieke uiteensetting van die vaardighede en progressies. Elke vaardigheid word verdeel in verskillende progressies wat verskillende oefensessies insluit. Daardeur kan u stap vir stap vaardighede leer aangepas op u huidige vlak.

Hoe verskil die danies van ander fiksheidsprogramme?
U doel is nie net om meer gewig op te lig of meer reps uit te voer nie. Die oefensessies en progressies lei u tot die bereiking van nuwe indrukwekkende vaardighede. Boonop sal u krag kry en maer funksionele spiere kry!

Hoe om u oefensessies te beplan?
- Kan ek parallel aan verskeie vaardighede werk?
- Hoe lank moet ek rus?
- Hoe kan u basiese oefensessies met vaardigheidsopleiding kombineer?

'N Goeie antwoord hierop hang baie af van u spesifieke doelwitte en toestande.
Die destydse afrigter sal persoonlike oefenplanne vir u genereer, aangepas by u doelwitte en omstandighede

Laai af APK