关于此应用程序
暂停训练练习与其他体重运动不同，因为它们允许您进行各种锻炼，从而增强背部肌肉，但是如果没有设备，它们很难做到。而且，它们增加了平衡挑战，使每种肌肉（尤其是核心）唤醒。更好的是：由于他们使用您自己的体重，因此大多数TRX练习都可以轻松修改，从初学者到TRX运动专业人士。虽然开始使用TRX培训师，但似乎令人生畏，但我们保证这是一种超级可进入和锻炼肌肉的好方法。我们下面有一些很棒的锻炼内容，可以帮助您入门，但是您总是可以向私人教练寻求帮助。TRX在家|全身力量锻炼
TRX提供了一系列强烈的动作，可以使腹部肌肉，背部，肩膀，胸部和腿部肌肉发挥作用。
您可能习惯于用沉重的杠铃，哑铃和机器锤击肌肉。虽然这些非常适合您的目标，但您并不总是需要外部抵抗力来为框架增加尺寸和力量 - 实际上，仅许多体重运动就可以给您想要的东西，并减轻您的身体压力。
全身肌肉的基本动作
TRX家庭健身房悬架教练是一种革命性的体重训练装置，可让您最终找到越好。
仍然认为体重运动不能为您提供所需的尺寸吗？通过使用TRX悬架培训师，在锻炼中添加一个全新的维度。您可以爆炸身体的区域 - 腿，核心，手臂，背部和肩膀 - 您无法使用传统的体重钉书钉（如俯卧撑和上拉）。同样，通过更改杠杆角度，您可以立即增加电阻。
尝试培训计划，这将帮助您在许多飞机上加强整个身体。而且，您会喜欢的。考虑到始终可以通过调整身体的位置来改变阻力，即使对于不同健身水平的人来说，TRX运动也是安全有效的。甚至顶尖的运动员也非常积极地认为TRX锻炼。他们很快意识到，由于TRX，他们通过功能移动和动态位置发展了耐力力量，而不仅仅是站立，坐着或撒谎，
