关于此应用程序
带有闹钟和简单日常习惯的晨间日常跟踪器：感恩日记、日记、瑜伽、可视化、冥想和积极肯定。下载应用程序，设置起床闹钟，开始您的奇迹早晨。让您轻松起床，提高效率、生产力和动力！您还可以对应用程序进行个性化设置，以将您最喜欢的日常习惯包含在早上的例行程序中。• 从冥想开始您的早晨例行活动，这有助于慢慢唤醒您的思想。
• 每日肯定会让你产生积极的情绪。
• 感谢日志。用每日日记条目写下你所有的感激之情、伟大的想法和成就。
• 可视化激励您并帮助您了解您想要实现的目标。
• 晨间瑜伽让您充满活力。
• 晨读的习惯会让你的一天开始富有成效。
• 将唤醒警报设置为不会睡过头。
还有任何你最喜欢的奇迹早晨例行公事！
发现一个充满新情感、美丽、喜悦和活力的奇迹早晨。让您的早晨例行变得愉快，并学习简单的日常习惯。在常规跟踪器进度页面上，您将能够查看每天的结果和进度。
这个日常跟踪应用程序的免费版本可以访问最常见的早晨冥想和免费的积极肯定。加入这个应用程序，开始轻松起床，开始打造属于您自己的奇迹早晨。
奇迹早晨例行检查表：
• 尽量早起，把闹钟定在早上5 点或6 点。
• 做一个小冥想。
• 阅读一个或多个正面的肯定。
• 通过可视化继续您的早晨例行活动。
• 不要忘记填写您的感恩日记和日记。
• 醒来做一些瑜伽和锻炼。
• 读几页你最喜欢的书。
• 添加您自己的习惯和例程来完成您的奇迹早晨。
恭喜！你完成了早上的例行公事，并为这一天充满动力！让这个仪式成为日常习惯，今天早上的例行追踪器应用程序将为您提供帮助。不要忘记写日记并在您的感恩日记中感谢我们的应用程序：)
如何正确写正面肯定：
• 肯定应始终使用现在时。
• 声明必须清楚。
• 每天的肯定应该是令人愉快的。
• 你的肯定目标应该是你想要的，没有牺牲。是的，这是一个奇迹，而且有效。
如何冥想？
• 选择一个冥想的地方。
• 保持正确的姿势。
• 放松你的身体。
建议冥想15-20分钟。晨间冥想将帮助您醒来，整理思绪，让您精力充沛，为一天的开始做好准备。让晨间冥想成为必要的、简单的日常习惯，并以此开始你的奇迹早晨。这是一个简单的日常习惯，旨在实现个人幸福与和谐。晚上，它会减轻任何压力，缓解烦人的想法和担忧。尽量不要错过任何一次会议。
当然，最好在安静的家庭环境中打坐。没有什么应该分散你的注意力。您不必成为瑜伽专家。最重要的是你的背部是直的，对你来说很舒服。通过正确的姿势，您可以更轻松地呼吸，并且空气可以更好地流过您的肺部。这也是保持意识所必需的——不要陷入睡眠，但仍然保持放松。
闭上眼睛，试着完全放松！这也许是冥想最重要的方面！试着找到你身体紧张的部位并放松它们。尝试与呼吸协调这个过程：吸气，将注意力集中在身体的紧张部位，呼气，放松。将注意力集中在呼吸或咒语上。练习结束时，您会听到闹钟响起。会很棒，如果你之后写你的感恩日记或日记。
我们希望您的奇迹早晨能有一个成功和健康的未来！希望这个带有日记、感恩日记、闹钟和日常计划的简单日常追踪器应用程序能让您更好地醒来！
