关于此应用程序
Meet Stronger by Day：一个团体训练应用程序，致力于让你成为最强壮的举重运动员——无论是在健身房还是在家里。如果您一直在从 Instagram 影响者那里挑选锻炼方法，或者看到力量处于停滞状态，那么现在是时候寻找专门的力量计划和教练，为您提供一条通往更强大的专注之路。由 Meg Gallagher（又名 Megsquats）掌舵，我们负责所有计划。您所要做的就是出现并投入工作。有一个更强大的你在等着你。
健身房版的 Stronger by the Day 就是锻炼肌肉和变得更强壮。您的训练围绕四个主要举重动作进行：深蹲、卧推、硬拉和过顶推举。辅之以我们的 400 多个动作库中的旋转辅助举重，您将举起更多的重量，锻炼更多的肌肉，并在训练中获得更多乐趣——同时与数千名在同一旅程中的其他举重运动员一起做。
虽然大多数家庭训练计划都集中在让您喘不过气来的花哨运动组合上，但《每日一练》的效果却有所不同。我们的体重计划与我们的健身房训练一样有针对性，采用有意识的基于进展的方法来增强力量。我们帮助您利用体重和简单的设备（如弹力带），即使不使用杠铃或器械也能取得进步。
The Stronger by the Day 应用程序具有的功能可让您继续变得更强壮变得异常简单，包括：
- 应用内训练日志来跟踪你的结果
– 根据之前的训练课程，以及所有配件的参考近期表现，为每个主要举重建议重量
– 视觉上以深蹲、卧推、硬拉和过顶推举为特色的统计部分
– 每周日发布全新的一周节目
– 我们 400 多个动作的运动库中每个动作的解释和应用内视频演示
– 在需要时使用我们易于访问的替换库替换动作
– 详细的每周笔记，包括任何给定周的确切培训重点，以及我们在培训周期中所处位置的更广泛背景
– 广泛的视频和博客库可用于帮助改进技术和继续学习
- 可选择公斤（kg）或磅（lbs）的重量单位
