Back Pain Relief Exercises APK 2.142 - 免费下载
上次更新时间: 2024年九月2日
应用信息
尝试这些在家练习，并亲自查看它们的效果
应用名称: Back Pain Relief Exercises
应用程序 ID: com.khobta.backpainreliefexercises
评级: 4.1 / 403+
作者: Khobta App
应用大小: 26.17 MB
详细描述
背痛是一个常见的问题，通常感觉像是您的下背部的僵硬，疼痛或张力。有很多事情会导致背部疼痛，例如姿势不良，计算机使用，驾驶，不正确地举起并且没有足够的活跃。
背痛通常是拉肌肉或韧带扭伤的结果。由于尴尬的升降机或扭曲运动，可能会突然发生这种情况。
可以做些什么来帮助？
锻炼是您最重要的方式：
•轻松僵硬和疼痛
•增强肌肉力量和耐力
•提高您的灵活性和一般健身。
锻炼通过伸展紧身的肌肉和关节，使您的背部再次移动，并阻止脊柱抓住。保持活跃将帮助您更快地获得更好的速度，并防止更多的麻烦。
该应用程序包含：
•日常锻炼计划
•背痛简单练习
•颈部疼痛简单练习
•背痛有用的运动
•腰背有用的练习
•颈部有用的运动
如果您发现任何练习都会加剧您的背痛，请尝试另一次或从GP或健康专业人员那里寻求建议。但是，您应该期望在开始运动计划后有些不适，因为您的身体可能不会用于运动
应用程序屏幕截图
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