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糖尿病饮食指南 - 吃什么，最好的减肥计划
糖尿病饮食仅仅意味着以适量食用最健康的食物并坚持定期进餐。
糖尿病饮食是一种健康饮食计划，天然富含营养，脂肪和热量低。关键要素是水果，蔬菜和全谷物。事实上，对大多数人来说，糖尿病饮食是最好的饮食计划。
如果您患有糖尿病或前驱糖尿病，您的医生可能会建议您看一位营养师来帮助您制定健康的饮食计划。该计划可帮助您控制血糖（葡萄糖），控制体重并控制心脏病的风险因素，如高血压和高血脂。
当你摄入过多的卡路里和脂肪时，你的身体就会产生不希望的血糖升高。如果不对血糖进行检查，则可能导致严重的问题，例如危险的高血糖水平（高血糖症）和长期并发症，例如神经，肾脏和心脏损伤。
您可以通过选择健康的食物和跟踪您的饮食习惯，帮助您将血糖水平保持在安全范围内。
对于大多数患有2型糖尿病的人来说，体重减轻也可以使血糖控制更容易，并提供许多其他健康益处。如果你需要减肥，糖尿病饮食提供了一个组织良好，营养丰富的方式来安全地达到你的目标。
糖尿病饮食基于每天定期吃三餐。这有助于您的身体更好地使用它产生的胰岛素或通过药物治疗。
注册营养师可以帮助您根据您的健康目标，口味和生活方式进行饮食。他或她也可以与您讨论如何改善您的饮食习惯，例如，选择适合您的体型和活动水平的尺寸。
以下主题的包含内容
1.控制血糖的食物
2.制定健康饮食计划
3.基本膳食计划
4.饮食模式
5. 7天糖尿病膳食计划
6. 2型糖尿病饮食计划
7.控制糖尿病的最佳食物
8.糖尿病饮食疗法
9.直截了当的提示
10.糖尿病饮食和指南
11. 10种从糖尿病饮食中剔除的食物
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